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スムージーダイエットをしようと思います

こんにちは
ミキサーを購入したのでジュースダイエットをしようと思います

主にバナナと人参か
ほうれん草と人参

踏み台運動10分
半身浴20分

しようと思います。
勿論慣れたら30分から1時間のつもりです

1ヶ月1~3キロ目標ですが、痩せれるでしょうか?

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