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停滞期

ダイエットの停滞期について質問です。
4月からダイエットを始めて、3ヶ月で90キロから76キロまで落ちました。

私は23歳、男性で身長は165cmです。

以下の食事内容はこの3ヶ月変わっておりません。
朝食は 玄米・卵・ほうれん草・味噌汁・鯖缶
昼食は 玄米・ムネ肉・にんじん
夕食は サツマイモ1/2・キムチ・バナナ
間食は 筋トレ後に牛乳・
水を2リットルほど飲んでいます。

1日だいたい1500カロリー程です。

筋トレについては部位毎に分けて1日1種行っています。
胸筋 腕立て伏せ 10回
腹筋 バイシクルクランチ 20回
背筋 ベントオーバーロー 20回
下半身 スクワット 10回

これをインターバル40秒で3〜4セット、限界まで行っています。休息日は1周または、疲労を感じた時に入れています。

最近、体重が減らなくなり、停滞期に入ったと思われます。
この生活を続けるべきでしょうか?それとも変更を加えるほうが良いのでしょうか?そして変更するならばどのように変更すれば良いのでしょうか?

回答、よろしくお願いします。

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