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足を細くしたい!!

こんにちは。中1陸上部女子です。
足が太くて困っています。
私の足は、筋肉の上に脂肪がついたような感じです。
筋肉は残して脂肪だけとることは可能でしょうか?
できれば一週間で効果が出ると良いです。
ちなみに、159センチ54キロです。

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