教えて！Q&A質問作成

使い方が分かりません

昨年12月に参加しましたが、使い方がよく分からずログインから遠ざかっています イイネ！の付け方からコメントやメッセージの書き方など、基本的な使い方を教えていただけると嬉しいです。 通知の設定とかできますか？ よろしくお願...

01/17 11:47 by プニ子

初歩的質問です

目標体重の設定はできたのですが、 目標の日付はどうやって設定すればよいのでしょうか…？

01/08 10:19 by Yururi 1

このままで大丈夫か心配です

1ヶ月ほど前からダイエットを始めました。短期間で結果が得られる訳では無いとわかってはいるのですが、あまり効果が実感できなくて不安になって質問しました。私のしていることにまちがっていることがないかどうか教えてください。下記、ここ1ヶ月で...

10/25 17:04 by オクラ5件 1

朝ご飯はしっかり食べた方がいい？

私は、朝ご飯はしっかり食べた方がいいと聞き、それから、目玉焼きに食パン、ヨーグルト、バナナ、たまにレタスやきゅうりやトマトを使用したサラダを作って食べています。 これで本当に大丈夫でしょうか？食べ過ぎじゃないでしょうか。 心配です...

09/24 08:45 by 音木 鈴花3件 1

体重が減らない

ダイエットを開始してから2ヶ月が経ち、30分程度の運動も取り入れながらやってきました。56,6kg→57,6kgと増えてしまい、ここ1ヶ月ぐらいは56kg台にすら戻ることがなくなり、諦めてしまいそうです。筋トレしたら良くない、逆に太く...

09/02 15:33 by rina♡3件 1

大豆製品は体脂肪の蓄積を招きやすいのでしょうか？

こんにちは。 今ダイエットアプリを使っているのですが、月額会員の方に毎日食事や運動方法のお勧めや情報を提供してくれます。 その中で疑問に思ったところがあり、特に大豆製品はダイエットにはあまり適さないとも取られる内容を何度も見かけま...

07/27 17:41 by ゆかり3件 1

摂取カロリー

現在ジムでは筋トレメインで週に4.5日40分から〜2時間くらいなのですが、 食事制限で昼のみお米を食べ、朝は軽め、夜はほとんど食べません。 カロリー計算すると大体1000kcalくらいです。 サプリなども利用しほとんどの栄養素は...

07/23 00:35 by わんわん2件 1

ストレスフリーなダイエットとは

普通に食事をとっていても 夜にどうしてもドカ食いしてしまいます 心理的には 一日じゃダイエット効果も出ないし この食事制限の生活を続けていくのは辛いから ストレスフリーになるために食べてしまおうっ...

07/14 22:36 by ゆう2件 3

停滞期

ダイエットの停滞期について質問です。 4月からダイエットを始めて、3ヶ月で90キロから76キロまで落ちました。 私は23歳、男性で身長は165cmです。 以下の食事内容はこの3ヶ月変わっておりません。 朝食は 玄米・卵...

07/03 17:15 by 糸こんにゃく2件

どうしたら良いでしょうか。

21歳、163cm、76キロ、体脂肪率39%の女です。 ダイエットを決意するも何から初めて良いか分からず質問させていただきました。 食事は、朝はヨーグルト、昼は職場での賄いで炭水化物メインになります。夜はお腹が空いたら食べ...

06/27 04:05 by ちょこん3件