教えて！Q&A質問作成

骨格ストレート型の筋トレ

私は骨格ストレート型です。 僧帽筋はそれほどでもないのですが、三角筋と大腿四頭筋と脛腹筋がかなりイカツいです。 元から筋肉が発達している場合、その部位の筋トレは避けた方がいいものでしょうか？ むしろ体幹部分のみの筋トレと有酸素運...

06/11 23:38 by ソムニフェルム1件

食事記録アプリ（アンドロイド）オススメを教えて下さい。

糖質制限でダイエットをしています。 食事の記録が簡単にできるアプリがあれば教えて下さい。 ※メニューと量を入力摂取カロリと糖質が分かるような検索が重実したものがいいです。 ...

05/19 14:55 by otter1件 1

モチベーション

誰かモチベーション上がる方法教えてください

05/17 20:16 by なお2件

体重が落ちない上に疲れやすいです

こんにちは。 突然ですが、毎日トレーニングをするのは本当に良くないのでしょうか？ 私は約1年半程ダイエットをしていて、予定の少ない月は少し痩せたり、予定の多い月は太ったりを繰り返しているのですが、最近は自粛生活で毎日トレーニン...

05/14 21:49 by ぴっちゃん4件

体重測定のタイミングは？

はじめまして。本日登録しました。みなさんに質問です。 体重測定のタイミングはいつ頃ですか？朝？昼？夜？食事前？食事後？寝起き？就寝前？ どこを基準に測定していますか？ 私はランニングをやっており、別のランニングアプリで体重を...

05/02 07:27 by さとちゃん4件 1

減らない

ダイエットを始めてから約1ヶ月経ちます。はじめの1週間で62キロから59.5キロ前後まで落ちたのですが、それから3週間以上全く変化がありません。 最初の1週間落ちすぎて停滞期が来てしまったのか、もしくはダイエット方法がいけないのか。...

04/22 09:20 by natsuki3件 3

やせない

いろんなダイエット方法を試していますが、全く体重が減りません。何がいけないのでしょうか？

04/15 21:07 by しなこ1件 1

トレーニング時に聴く音楽

はじめまして！ 最近ダイエットを決意して、家での筋トレ中心に頑張ろうと思っています。 そこで、筋トレの時に、テンション上がる曲やモチベーションが上がる曲を探しています。 皆さんはおうちやジムでトレーニングをする際、ど...

03/22 21:46 by 高(退会済み)2件

胃内バルーン留置術を経験した方いらっしゃいますか？

Ｑ＆Ａ検索したけど見当たらなかったので勇気を出して質問してみます。 色々調べてみたのですが、多額の費用もかかるし、メジャーなダイエットではないと思うので貴重な体験をした方がいらっしゃたら、やってみて身体的にどうだったか、吐き気等...

02/08 20:32 by 6m30k

コミニティー

コミニティーの削除の仕方

01/26 09:37 by ぶー