煮物 鍋物 

我慢しない♡白菜の水煮ダイエット♡

白菜ってカロリーなんと50gで7キロカロリー‼キャベツより低カロリーなんです☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
白菜1/4で97kcal!!これなら食事制限でストレスたまらないよね☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆♡

材料


・白菜好きなだけ
・水
・(☆入れるなら豆腐やとり肉など※たんぱく質)

ツケだれ
・ポン酢

作り方

手順1

鍋に水を入れ、沸騰したら煮えにくい順に、(☆入れるなら豆腐、とり肉など)、白菜をいれ、白菜が煮えて☆も煮えるまで待つ。

手順2

煮えたら完成‼

ツケだれとどうぞ(*^^*)♪

その他・コツなど

ストレスなしでダイエットの助っ人(*^^*)お試しあれ(*^^*)

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