蒸し物 

簡単!!低カロリー☆タラのホイル焼き

タラの美味しい季節が近づいてきました!
スーパーで、テカテカキラキラ光るあんまりにも美味しそうなタラに出会い、思わず買っちゃいました(*^^*)

なんとカロリー72kcal☆
食べ過ぎた翌日のたんぱく質補給に是非どうぞ\(^o^)/

北海道産の美味しいタラで今日の夜ご飯はタラ料理です♪

材料

タラ……人切れ
玉ねぎスライス……適当
しめじ……適当
醤油……適当

作り方

手順1

全部アルミホイルに包み、トースターに入れましょう。
時間は25分くらいで、玉ねぎは薄くスライスしてください。
キノコ、玉ねぎは一度炒めておくといいですね!!

その他・コツなど

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