ご飯物 

キムチ納豆

キムチ納豆ごはんには


カプサイシン。大豆イソフラボンがあり薄毛予防、脂肪燃焼に効果があるそうです。


またカプサイシンには代謝のUP、大豆イソフラボンには女性ホルモンと似た作用があるため女性の体調不良を整えるとか


頭頂部の薄毛には女性ホルモンが効くので、リアップにも女性ホルモンの成分が含まれてるようです。


ダイエット食としていいようです`Å´

材料

キムチ(ウチの場合は99ショップのルーさんのキムチ黒)


納豆、ごはん
※付け合わせにコーラを飲むと最高です。

作り方

手順1

納豆に付属のタレを半分入れキムチを大さじ1くらい入れる。混ぜる ※キムチと納豆は発酵食品なので一時間くらい置くと栄養価が4倍上がるそうです(私は納豆は小粒感が好きなので5分しか置きません)


手順2

そこにご飯を混ぜ入れて完成です。


キムチが薬味替わりになってコチュジャンも甘辛く混ざってとても美味しいです`Å´

その他・コツなど

付属のからしはダイエット食のおでんに使えます。おでんも99ショップです

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