ダイエット専門SNS「ダイエットクラブ」現在の会員数：168,379人
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ホエーの良質なタンパク質は低脂肪で体内での吸収が早いため、ダイエット食品に活用されたり、サプリメントやプロテイン飲料に加工されたりと大活躍なんです！
さらにホエーには活性酸素の働きを抑制する、「グルタチオン」を増加させる抗酸化作用があります。抗炎症作用、鎮痛作用などもあり、美容にも効果が期待できるとして注目されています。
美容・ダイエットに効果的なホエーは捨てちゃダメー!!!簡単においしく飲みましょう。これ飲むとほっとします♥
以外と飲みやすいんですΣｄ(`•ω•´)
とろ～んとしてて腹持ちも良いっ(^0^)
豆乳 150ml
ホエー 150ml
蜂蜜 大さじ1(コンフィチュールでもOK)
ポッカレモン 適量
写真は山田養蜂場のレモンはちみつ漬を大さじ1入れてます♥
すべてマグカップに入れてよく混ぜてチンするだけ！私はもっととろとろにしたい時や便秘の時にはオートミールをINしたりもします♥
ホエーは水切りヨーグルト作る時に出てくる水分。こんな風にザルにキッチンペーパー敷いてその上からプレーンヨーグルトを入れて冷蔵庫で1日冷やします。そしたらホエーがたっぷりでてきます。
私はこの恵の脂肪分0ヨーグルトが大好きです～(ฅωฅ`)♥
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モモ(退会済み)08/17 00:32
> はんなさん
ありがとうございます。アイスアレンジ良いですねー！この暑い時期にピッタリΣｄ(`•ω•´)♥私も今度作ってみます(•ө•)♡ハマりますよねーホエー♥♥
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はる(退会済み)08/10 14:29
モモさんのレシピを参考に作ってみました♪
今は暑いのでアイスでつくりましたが、ヨーグルトドリンクみたいでまろやかで美味しかったです！
体にもとてもよさそうですし、しばらくハマりそうです♡
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モモ(退会済み)08/01 12:34
> Mittaさん
是非捨てずに飲んだげてください♥豆乳や牛乳で割ると飲みやすいです*\(^0^)/*
Mitta07/31 16:46
こんにちは、はじめまして～。
私、水切りヨーグルトほぼ毎朝食べていますが、
ホエーは捨ててました（ーー；）
次回つくるときはこのレシピ活用させていただきます～。
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モモ(退会済み)07/09 09:32
> えみこさん
コメントありがとうございます♡*.+゜同じなんですね、ﾊｯﾋﾟｰｳｴﾃﾞｨﾝｸﾞ♥♥是非作ってみてください、お肌の調子も良くなりますよ(•ө•)♡お互いダイエット頑張りましょうね！
えみこ07/07 17:33
是非作ってみたいです～(^O^)
今年結婚されるんですね！
私もです(*ﾟ▽ﾟ*)
お互い頑張りましょうね！！
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モモ(退会済み)07/07 11:38
> みゅんみゅんさん
ありがとうございます～私もライバル追加させてもらいました(*´∀`*)ホエーはまりますよぉ♥いろいろアレンジもできるし栄養満点なんで嬉しい食材です。私は水切りヨーグルトも大好きなので一石二鳥です*\(^0^)/*お互いにダイエット頑張りましょうねΣｄ(`•ω•´)
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みゅんみゅん07/06 15:16
はじめまして꒰✩'ω`ૢ✩꒱
いろんなダイエットレシピゃ
体にいいレシピしりたくて、うろうろ。。。
ホエーを飲むなんて思いつかなかったです！
今後も参考にさせて下さい！
同じくらいの体型なので親近感湧いちゃいます｡ﾟ(ﾟ＾艸＾ﾟ)ﾟ｡
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モモ(退会済み)07/04 13:48
> ぽにちまさん
コメントありがとうございます♥ぜひ試してみてくださいΣｄ(•∀•*)レンジの際、ヤケドや突沸に注意してくださいね！
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ぽにちま(退会済み)07/03 20:54
ホエーは栄養あるって聞いてたので普通にまぜまぜして食べてましたが、あえてそのホエーを取り出して飲み物にするとは…！
豆乳も好きなので、ヨーグルト買ってきてやってみたいと思います(^^)