スイーツ 

オオバコ入りおから蒸しパン

オオバコ&おからで作った腹持ちのいい蒸しパン♪♪水分と一緒に食べれば少量でお腹いっぱいになりますよ(^^)

材料

☆おからパウダー30g(今回は超微粒のおからパウダーを使用してます)
☆ベーキングパウダー小さじ1/2
☆ラカントS大さじ1くらい(お好みの甘さで!)
☆ココア大さじ1
☆オオバコ4g
牛乳140cc〜150cc(おからパウダーの細かさで水分量が違うので、調節して下さい。ちなみにこれは140ccで作りました。)

作り方

手順1

☆マークの材料をボールに入れ、泡立て器で混ぜます。

手順2

牛乳を一気に入れ、よーくかき混ぜます。

手順3

耐熱容器に入れ、蓋をせずに4〜5分レンジにかけ、ふっくら膨らめば完成です。

その他・コツなど

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