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  葉蔵youzou(退会済み)

  2015年8月期生

余り物のお野菜とスムージー用に買っておいたバナナでグリーンスムージーを作ってみました
(・ω・)ノ

調理で余ったきゃべつをミキサーに投入します

冷蔵庫の中で眠っていた野菜を適当に取り出します

切ります
なるべく細かめに切るとよいです

豆乳登場（コップ一杯くらい）

野菜とバナナをミキサーにぶち込んで豆乳を投入

ウィーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーン

出来上がりです
熟した甘々バナナを使っているので砂糖は不使用です
余り物なので生野菜でやりましたが野菜は火を通した方が栄養を摂取しやすいので、蒸し野菜等でやってもいいかもしれません
(・ω・)ノ

しかしスムージーはあくまでサブで主食はきちんと摂りましょう☆