飲み物 

パイン豆乳ヨーグルト

豆乳が苦手な方におすすめのドリンクです( ´ ▽ ` )！

豆乳は脂肪を体につきにくくしてくれるのでダイエット向けです。
一杯で満足感があり、朝ごはんの代わりにもなり、晩ご飯の前に飲めば食べ過ぎの予防にもなります。
一杯分のカロリーは大体100kcalくらいです。

美味しく飲んで、楽しくダイエットしましょう(o・ω・o)♡

材料

＊豆乳
＊パインジュース(100%のもの)
＊プレーンヨーグルト(砂糖なし)

作り方

手順1

コップにヨーグルトを入れます。(大体カレースプーン3杯くらい)

手順2

パインジュースを入れます。(目安はコップに入ってるヨーグルトの高さの2倍くらい)

手順3

豆乳を100ml入れて混ぜたら完成です！

手順4

パインジュースの代わりに生のパインを使うのもありです☆
豆乳は調整・無調整お好みで！苦手な方には調整豆乳がおすすめです。

その他・コツなど

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