炒め物 

蒟蒻アレンジ

すごーく簡単なレシピです☆すでにありがちかと思いますが

どうしても空腹に耐えられないとき・
カロリー制限したいときの食事に1品・
空腹で眠れない（私はあります笑）とき……
間食としてもgood



材料

板こんにゃく一枚（一皿ぶん）

焼き肉のタレ、
もしくはめんつゆ

練り生姜
もしくは七味唐辛子

作り方

手順1

板こんにゃくを袋から取り出し、
一口サイズにカット

手順2

熱したフライパンに投入して炒めながら焼き肉のタレを入れる

手順3

好みで生姜（体を温めて循環を良くする）、
七味唐辛子（脂を燃焼する）をトッピング

手順4

お皿に入れて出来上がり

その他・コツなど

味付けは濃いめのほうが満足感があります。

市販の蒟蒻ゼリーも良いですが、
板こんにゃくだと費用がかなり少なくなってお得です。

最近ハマってしまって、
毎晩これ(笑)
すごくお腹が膨れます。

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