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糸コンと豆乳deカルボ風!?
ジュース断食中に思いついて作りました♪
by まい12件
シリコンスチーマー レンジで簡単蒸し黒豆
黒豆ダイエットを始めようと パスタ鍋で蒸してみたら ダイエットに効くといわれているアントシアニン(シアニジン)が下に入れてあるお湯に流れ出てもったいない! 洗い物も面倒だったので 持っているシリコンスチーマーで楽チンにできない...
by ともちょ4件
◆ノンノンノン!パンプキンケーキ◆
ダイエッターに朗報です。夢のようなケーキがでました☆ ノンオイル!ノンバター!ノンミルク!ノン小麦粉!ノンシュガー! あ、ノンが五つでした(笑) これで欲望を満たしつつ、脂肪とはバイバイだぜ! 使うおからは50g。卯の花などを...
by 猫 (自虐の女王)17件 16
◆豆乳とレモンで簡単シェイクもどき◆
レモンと豆乳を混ぜると、ヨーグルトみたいにとろりとクリーミーなドリンクになります。 朝食に、おやつに、一杯で満足☆
by 猫 (自虐の女王)19件 15
なったま☆ぶっかけ春雨
もうすぐ10月なのにまだまだ暑いー!そしてご飯作るのもめんどくさーい!でもお腹空いたー!! そんなときにめっちゃお手軽なぶっかけ春雨です。 要はぶっかけうどんの春雨版なんだけどウマイですw うどんやそうめんより低GIの春雨を使っ...
by うに 〜season2〜 2
手羽の唐揚げ
誰でも簡単に作れる本格居酒屋メニュー! 市販のタレは糖質が高いので、手作りします。 合わせるお酒は、ぜひ芋焼酎で! コミュニティもどうぞ♪ http://s.dietclub.jp/communities/26049.html...
by ますたー
もやしのあえもの
低カロリーレシピ
by れな 3
ビール成分比較(レシピではありません)
ビール系飲料って、糖質0とか、カロリー70%OFFとか、いろいろあるけど、ほんとはどれがどうなの?という疑問について調べてみました!
by ますたー3件 1
もっちり♪おからクッキー
オイルや卵、小麦粉ナシのかなり適当で簡単なおからクッキー♪ 中はもっちり、外はカリカリです。 ゼラチンが入ってるので冷えてももっちり感は変わらず。 全部で322kcal、1枚18kcal(18枚作った場合)...
by うに 〜season2〜4件 9
甘さ控えめ♡炊飯器チーズケーキ
甘党好きは少しもの足りないかな。 分量調整して自分の好きな甘さに近づけてね。
by anki(退会済み)10件 10
\ 習慣化でダイエットしたい人向け /
習慣化SNSアプリ myRule(マイルール)
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