塩、肉豆腐なべ

代謝ＵＰ、低カロリーで、満腹感あります。ただいま「Healthychef BAKIN GMAT」鍋敷に使用しています。

by sarasaori(退会済み)

炊飯器で低カロ手抜き鍋❤

低糖質低炭水化物にもオススメ❤ 炊飯器で手抜きしちゃいます❤ いつでもあったか低カロごはん❤ ・ごはんは普段冷凍しているものがある ・主食抜きだから炊飯器をもて余している ・いつでも温かいものが食べたい ・味のバリ...

by ぷに仔 8

豆乳こんにゃくうどんのカレー南蛮

カレールーから手作りしました。本格的なのに意外と簡単！ たっぷり野菜とこんにゃくうどんでとってもヘルシーなカレー南蛮。

by めたきち1件 4

我慢しない♡白菜の水煮ダイエット♡

白菜ってカロリーなんと50gで7キロカロリー‼キャベツより低カロリーなんです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ 白菜1/4で97kcal!!これなら食事制限でストレスたまらないよね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆♡...

by 病 後咲姫 20

キャベツのぽかぽか和え

簡単にできるし、生姜で体がぽかぽか

by 病 8

今日の夕飯

一人キムチ鍋は野菜とお肉でバランスよく

by クロネコ 7

豚肉と野菜の味噌キムチスープ

この料理は以前雑誌に乗っていたものをアレンジして、新たに作ってみました(o^^o) ＜代謝UP POINT＞ キムチと辛味噌で体の芯から温めて、脂肪燃焼促進の効果あり！ 代謝を高めるキムチと味噌を使ったスープ！ わたし...

by ぽちゃ仔 24

蒟蒻と牛蒡のキムチ鍋

蒟蒻と牛蒡でお腹のお掃除

by ちさっち1件 1

（求む！改善策）なんだか今一つだった鶏つみれ

失敗かどうか決めるのは、とどのつまりその人の判断なのだろう。私の中では失敗じゃなかった・・・けどイマイチだったこの鶏つみれ。何が間違っていたのか、どこがいけなかったのか、皆様のお知恵を拝借致したく、お願い申し上げますm(_ _)m...

by 帰って来たオババ（12月の花嫁）6件

ニッポンのポタージュ？！

ダイエットでもレシピでもないかもしれません。行き当たりばったりすぎて。でも予想外に美味しかったので。鍋の胡麻だれが余った時にでも・・・

by 帰って来たオババ（12月の花嫁） 1