生甘酒 (炊飯器＋保温ポット Ver.)

「飲む点滴」と言われる甘酒をおうちで手軽に作る方法です（╹◡╹） 甘酒は甘いので、飲み過ぎは禁物ですが、生きたこうじを美味しくいただくことでダイエットと美容の強い味方になってくれる可能性大ですƪ(˘⌣˘)ʃ...

by LOVE1件 4

鉄分が摂取できる抹茶ラテ

女性には大切な鉄分‼ 抹茶は鉄分が多い食材として有名ですね(^O^) ハーフミルクの抹茶ラテで ほっと一息しませんか☕

by つばき 3

パイン豆乳ヨーグルト

豆乳が苦手な方におすすめのドリンクです( ´ ▽ ` )！ 豆乳は脂肪を体につきにくくしてくれるのでダイエット向けです。 一杯で満足感があり、朝ごはんの代わりにもなり、晩ご飯の前に飲めば食べ過ぎの予防にもなります。 一杯分の...

by しろ(退会済み) 4

デトックスウォーター

フレッシュフルーツを切って、密閉容器に入れミネラルウォーターを注ぎ冷蔵庫で2〜6時間おくと完成です。 デトックスウォーターを夕食の1食に置き換えて1ヶ月。2kg痩せました♪...

by ちょんす3件 14

余り物deスムージー

余り物のお野菜とスムージー用に買っておいたバナナでグリーンスムージーを作ってみました (・ω・)ノ

by 葉蔵youzou(退会済み) 2

くだものスムージー

お水なしでも十分飲みやすい！ 果物スムージーで

by わこにゃん 3

ココナッツ豆乳 182kcal

お腹持ちが良いので、 一食置き換えにピッタリです

by ミントティー(退会済み) 6

50ccでお腹一杯！フォームミルクの魔法

100円均一で手に入る、カプチーノにのせるミルク泡を作るヤツ。 あの泡、少しの牛乳で見た目４倍くらいに増えます！ 美味しそうなのでスプーンで食べてるとあら不思議、少しの牛乳とたっぷり空気を食べておなかいっぱいに(笑) 罪悪感無し...

by スタイリッシュ先生！(退会済み) 16

ホエー♥豆乳はちみつレモン

ホエーの良質なタンパク質は低脂肪で体内での吸収が早いため、ダイエット食品に活用されたり、サプリメントやプロテイン飲料に加工されたりと大活躍なんです！ さらにホエーには活性酸素の働きを抑制する、「グルタチオン」を増加させる抗酸化作...

by モモ(退会済み)10件 9

お酒の代わりに☆

ビール大好きさん！ シャンパン大好きさん！ シュワシュワ大好きさん！ に、オススメの一杯約7kcal☆ レシピといえないくらいの代物ですが…★ 私はこれで、休肝日耐えられます！...

by アキコ22件 54