鉄分が摂取できる抹茶ラテ

女性には大切な鉄分‼ 抹茶は鉄分が多い食材として有名ですね(^O^) ハーフミルクの抹茶ラテで ほっと一息しませんか☕

by つばき 3

パイン豆乳ヨーグルト

豆乳が苦手な方におすすめのドリンクです( ´ ▽ ` )！ 豆乳は脂肪を体につきにくくしてくれるのでダイエット向けです。 一杯で満足感があり、朝ごはんの代わりにもなり、晩ご飯の前に飲めば食べ過ぎの予防にもなります。 一杯分の...

by しろ(退会済み) 2

デトックスウォーター

フレッシュフルーツを切って、密閉容器に入れミネラルウォーターを注ぎ冷蔵庫で2〜6時間おくと完成です。 デトックスウォーターを夕食の1食に置き換えて1ヶ月。2kg痩せました♪...

by ちょんす3件 13

余り物deスムージー

余り物のお野菜とスムージー用に買っておいたバナナでグリーンスムージーを作ってみました (・ω・)ノ

by 葉蔵youzou(退会済み) 2

くだものスムージー

お水なしでも十分飲みやすい！ 果物スムージーで

by わこにゃん 3

ココナッツ豆乳 182kcal

お腹持ちが良いので、 一食置き換えにピッタリです

by ミントティー(退会済み) 6

50ccでお腹一杯！フォームミルクの魔法

100円均一で手に入る、カプチーノにのせるミルク泡を作るヤツ。 あの泡、少しの牛乳で見た目４倍くらいに増えます！ 美味しそうなのでスプーンで食べてるとあら不思議、少しの牛乳とたっぷり空気を食べておなかいっぱいに(笑) 罪悪感無し...

by スタイリッシュ先生！(退会済み) 16

ホエー♥豆乳はちみつレモン

ホエーの良質なタンパク質は低脂肪で体内での吸収が早いため、ダイエット食品に活用されたり、サプリメントやプロテイン飲料に加工されたりと大活躍なんです！ さらにホエーには活性酸素の働きを抑制する、「グルタチオン」を増加させる抗酸化作...

by モモ(退会済み)10件 9

お酒の代わりに☆

ビール大好きさん！ シャンパン大好きさん！ シュワシュワ大好きさん！ に、オススメの一杯約7kcal☆ レシピといえないくらいの代物ですが…★ 私はこれで、休肝日耐えられます！...

by アキコ22件 53

生姜紅茶

手軽に一杯

by とうこ 6