【ジンジャーヨーグルトトースト / 20140305】

生姜･ヨーグルト･蜂蜜を合わせ、片面のパンに塗り広げました。

by shoheydesuyo90(退会済み)7件 6

✿卵とバナナのパンケーキ✿

バナナと卵だけを使ったレシピが あったので、小麦粉を 使わない分ヘルシーかなと。 卵とバナナだけなので、タンパク質 補給や筋肉作りにも良い料理だ と思います。 ※卵やバナナなどは朝に摂取する 　と良いそうです。...

by いちご大福 45

おからブルーベリースコーン

ライバルのみなづきさんに教えて頂いたレシピで、おからブルーベリースコーンを焼いてみました☆ 計算したら1コ40gで95kcal♩ 作り方チョー簡単なのにカロリーは一般的なスコーンの約半分（≧∇≦） しかもちょっとモチモチし...

by tropical 9

おから蒸しパン

レンジで出来るとっても簡単な蒸しパンです。 このレシピを教えてくれたライバルさんは退会してしまったので記録のためにも残します。 お通じに悩んでいるダイエッターさん是非試してみてください(^-^)v...

by アヤプー10件 73

【ジンジャートースト（試）/ 20140107】

試作

by shoheydesuyo90(退会済み) 1

【わかめと鰹節と鶏胸肉の梅山葵トースト / 20131229】

梅わさび風味の和トーストを作ってみました＾＾

by shoheydesuyo90(退会済み) 1

【餃子トースト / 20131226】

余りの餃子をピザ風トーストにリメイクしてみました＾＾

by shoheydesuyo90(退会済み)

【レタスと炒り卵の照焼きスパムサンド（試）/ 20131224】

ある物で作ってみました＾＾

by shoheydesuyo90(退会済み)

チーズパン

小8枚分（1枚199kcal) グルジアの平焼パン。朝食やワインの肴におすすめ 蜂蜜をつけてもおいしい

by 糸こんにゃく 8

豆乳DE蒸し…パン？

これは… サッパリしたマーラーカオ？ もっちりした蒸しケーキ？ それとも田舎風饅頭？ 主食か？おやつか？ うっすら甘い簡単蒸しパン？です。 * 「豆乳DE」の弟二弾。前回の白玉よりはずっと美味しく出来ました(^_^...

by 12月の花嫁 6