鶏もやしスープ

安くてヘルシーなスープで過剰な空腹をごまかしましょう♪

by らぶぼこ 10

スープジャーでポトフ

毎日のランチ用 使ってるジャーはサーモスの0.5l

by ミドリ2件 6

火を使いたくない暑い日に♪ さっぱり冷汁❤︎

冷たい麺類は夏の定番♪ でも、麺と薬味だけだと 栄養バランスが…(>_<) 冷汁で美味しく♪しっかり♪ たんぱく質摂りましょ！

by 肉球5件 5

野菜たっぷりスンドゥブ(2人前)

野菜をたくさん摂れて、キムチで発汗。 お腹いっぱい食べられます。

by しーも(退会済み) 11

【秋の味】パンプキンスープ

簡単適当でもミキサーあれば簡単に出来ちゃうカボチャのポタージュ 寒くなってきたこの頃にぴったりのスープです♪ 結構お腹いっぱいになるので置き換えにも◎

by 葉蔵youzou(退会済み) 11

ミネストローネスープ

自分用メモ。ランチ用に大量に作って１食ずつジップロックで冷蔵＋冷凍保存してます。 朝暖め直してスープジャーに詰めてダイエットランチに。具沢山で１食120kcal

by ミドリ2件 20

シンプル野菜スープ　　約67kcal

約190gの野菜が入ったシンプルなスープです＾＾

by ある2件 9

炊飯器で低カロ手抜き鍋❤

低糖質低炭水化物にもオススメ❤ 炊飯器で手抜きしちゃいます❤ いつでもあったか低カロごはん❤ ・ごはんは普段冷凍しているものがある ・主食抜きだから炊飯器をもて余している ・いつでも温かいものが食べたい ・味のバリ...

by ぷに仔 8

作り置き・野菜のポタージュの素

冷蔵、冷凍しておける、野菜たっぷりポタージュの素です。 これならいつでもすぐ飲める。

by biton 8

黄金スープ

野菜がたくさんとれない時飲む基本のだしスープ

by 快眠侍(退会済み) 4