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プロフィール

はじめまして。ayaです。
お仕事はCAをしてます
外食が多かったり海外のバーガーなど、日本にいてもコンビニ食をたべたりして体重が右肩あがりなので、2017年7月までに45キロ台を目指したいと思います。
ただいま48キロです。
私の経歴です。
2012年
★9月★46キロ
海外留学で五キロ太る
★12月★51キロ
停滞
2013年
★4月★45キロ台突破
★6月★就活がおわり怠け48キロ
2014年
仕事が始まり50キロ
2016年
10月 51kg

ダイエット方法は摂取カロリーをできるだけメモする。消費カロリーはジムに通うこと。
計算をしながらダイエットをしていきます。

性別女性
身長 160cm
体重 【開始】 51.2kg
    
【最新】 48.8kg
    
【目標】 45kg  
BMI 160cm 48.8kg
体脂肪 【開始】28%
    
【最新】0%
    
【目標】20%
Style ダイエット友達募集   短期集中型   食事制限派   

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