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プロフィール

20代半ばに結婚して3年、無事第一子を出産、42キロまで落ちたが、仕事復帰とともにリバウンドし、45.3キロに!もう一度ダイエットしようと決意しました。

#1年で目標マイナス5キロ
#子どもとの散歩がてらのウォーキング
#腹筋
#スクワットチャレンジ
#足パカ
#二の腕ダンベル
#よく噛むダイエット
#腹八分目
#炭水化物少なめ(夜抜き)
#お菓子ほどほどに→フルーツ
#甘いものを食べたくなったら朝
#食事制限はストレス溜まるからほどほどに
#生活改善
#母乳育児

2018.7.5 45.8㎏
2018.8.5 43.9㎏(−1.9㎏)
2018.8.31 43.4kg(−2.4kg)
2018.9.29 42.3kg(−3.5kg)
2018.11.9 41.8kg(−4.0kg)
2019.2.16 41.8kg(−4.0kg)
2019.7.29 43.8kg(−2.0kg)
2020.9.1 45.3kg

性別女性
身長 152cm
体重 【開始】 47.2kg
    
【最新】 44.7kg
    
【目標】 41kg  
BMI 152cm 44.7kg
体脂肪 【開始】23.6%
    
【最新】0%
    
【目標】18%
Style ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   

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