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プロフィール

専業主婦になりダラダラ生活。
ここ数年ですっかり太っちゃった。
このままじゃ病気になっちゃう…
ドカ食いをやめ、お酒も程々にして
ヘルシー好きな人になろう!


⚫︎炭水化物を減らす
⚫︎揚げ物は嫌いになる
⚫︎なるべく歩く
⚫︎スクワット 50回
⚫︎腹筋 50回


1/14 スタート 61.8㎏

目標➡︎ 1st stage 3/31までに58.0㎏
2nd stage 4/31までに56.0㎏
3rd stage 5/31までに53.0㎏


1か月に3㎏減を目標にします。

とりあえずダイエット開始から4ヶ月間は少しムリして7㎏減まで頑張る。
その後はのんびりペースで今年中に
50㎏以下になる。

また48㎏に戻れた自分を想像しながら
頑張ります p(^_^)q















性別女性
身長 153cm
体重 【開始】 61.8kg
    
【最新】 60.2kg
    
【目標】 48kg  
BMI 153cm 60.2kg
体脂肪 【開始】0%
    
【最新】0%
    
【目標】未設定
Style ダイエット友達募集   主婦や産後   運動派   食事制限派   

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