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プロフィール

我慢出来ない弱い自分にサヨナラしたい。

介護の仕事で太りすぎで腰が痛いのと、咄嗟に動けないので痩せたい。

肥満外来で血糖値やコレステロールや中性脂肪が高いと言われ、お昼は職場の給食で朝と夜食べ物に注意。

野菜中心でキノコや海藻、こんにゃくで割り増しする。

魚や肉、調味料などは糖質の本を見て出来るだけ低いものを選ぶ。

性別女性
身長 154cm
体重 【開始】 80.4kg
    
【最新】 78.1kg
    
【目標】 50kg  
BMI 154cm 78.1kg
体脂肪 【開始】46%
    
【最新】45.9%
    
【目標】22%
Style ダイエット友達募集   主婦や産後   食事制限派   

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