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またまた久しぶりにダイエットを再開しました。

やはり気を付けなくなるとどんどん増えていってしまいますねー。
なんと60.25kgになってしまいました。

食事制限・筋トレ・有酸素運動を組み合わせて、月1kgずつくらい落とせたらよいなと思っています。
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目標体重を変更しました。

第一目標55kgというのは変わりませんが、健康と体力を考えて、最終目標は52kgにしました。

(20170605追記)………………………………………………………………………………
久しぶりにダイエットクラブを再開しました。

2016年10月末頃より、再度ダイエットを開始しました。

まずは夕食の炭水化物を極力減らしていき、現在は3食の内容を見直しながら、ときおりウォーキングをしています。
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ライバル登録ありがとうございます!
返事がなかなかできないので、現在ライバル返しできてません…m(_ _)m

マックス体重は63.2kgでした。
しばらく62.5kgで落ち着いてしまっていたので、これじゃいけない!ということでダイエットをすることにしました。

デブデブとバカにされ続ける人生から脱却したいと思います。

なるべく1日1500kcal以内に抑えていきたいですが、お付き合いの日はそのかぎりではありません。
他の日で必ず調整したいと思います。

とりあえず第一目標は、以前落とした体重の55kgとします。
最終目標は48kgです。

継続は力なりをモットーに、諦めずに続けていき、自信のもてる体型になりたいと思います。

性別女性
身長 156cm
体重 【開始】 60.2kg
    
【最新】 56.5kg
    
【目標】 48kg  
BMI 156cm 56.5kg
体脂肪 【開始】31.6%
    
【最新】30.2%
    
【目標】23%
Style のんびり型   運動派   食事制限派   

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