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日記はTwitter風です(*^^*)

2021年1月21日←NEW
ついに70kgの数字を見てしまう
人生最大の体重に、再びダイエット開始しました♡

2022年3月の目標
【68.0kg】


骨格ウェーブ(プロ診断)と最近知り、痩せれば可愛くなれるかも!とモチベーションアップ中(ᵔᴥᵔ)

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〜以下去年以前〜

自粛期間が明けたのでいつもの運動量に戻ります!
身体活動レベルがIからIIへ。

2020/6/7〜ステッパー開始☆
機種はoasisのプレミアムツイストエアロステッパーSP200
ひねりも出来るものです

毎日1万歩が理想。

ストレス食べしない事と、ランチ付き合いが暫くポイントになりそうです。

・足パカ
・お尻をつけて座って片足ずつ上げる
・スクワット
・腹筋(足を浮かせてものを左右にタッチ)
以上各50回ずつを4種は毎日やってます♪



2015.8.29 ダイエットクラブSTART♡
2018.2.9 64.9kgから再スタート♡
2018.6.10 祝59kg代へついに突入♡
2019.7.10 リバウンド63.5kg 頑張る♡
2020.3.25 仕事のストレスから超リバウンド69.0kg……頑張る♡

少女時代のユナちゃんが大好き☆憧れ☆

外食、お料理、お洒落、お買い物がすき♡


【目標ペース】2018年
3月→63.0kg OK♪
4月→62.0kg OK♪
5月→61.0kg OK♪
6月→60.0kg OK♪
7月→59.0kg ×
8月→59.0kg ここで一旦DCお休みしていました


2016.11.23
昨年少し太った体重は仕事が変わったことで自然と落ちて、
1年でマイナス3.5kgに成功☆何もしていないのでここにも来ていませんでした。

2017.2月
61kg

2018.2月9日
64.9kg
1年で3.9kgも増えました。
自分史上最高数値にもなり、流石に焦って再びダイエットを決意☆
2018年2月9日から再スタートしています!
リバウンドしたので2019年7月から再々スタートしました!


2020年4月、超リバウンド、いま69キロくらいある( •̥́ ˍ •̀ू )

チョコパイファミリーパック一気完食禁止

ポテチ一袋完食禁止

ピザLサイズ1人食べ禁止


※日記中のWCとはお通じのことです
(๑˃̵ᴗ˂̵)

性別女性
身長 172.5cm
体重 【開始】 71kg
    
【最新】 69.7kg
    
【目標】 58kg  
BMI 172.5cm 69.7kg
体脂肪 【開始】31%
    
【最新】0%
    
【目標】24%
Style ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   

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