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プロフィール

【2020年4月からリベンジしてます】

★記録するって決めたはいいけれど、毎日の記録以外、
特筆すべきことがない日も多いです。
感想を書いて下さるライバルさん達も感想が書きづらい時は、ポチッと感想でいいですよ~

★私の日記、春夏秋冬で2回くらいづつの超スローペース更新にしようと思っています。
ちょっと私的に忙しくて・・・
ゴメンナサイ。他のみなさんも忙しいのに日記欠かさず更新してるのに・・・
ご了承いただけると幸いです。



ユルユルと頑張ろうと思っていたけれど、
ユルすぎた!甘すぎた!!(>_<)
結果を出して痩せている人は、
もっと食事を節制しているし、
運動も人一倍イヤ、三倍くらい努力している!!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
月曜断食は私の身体には合わなくて断念しました。断食日に脳に糖分が行き届かず、頭が回らなくて日曜日が丸一日無駄になるので。
現在は2年前に10㎏落とした方法に戻しました。

①日々の体重と3度の食事のカロリーを「あすけん」に記録
②できるだけDVDエクササイズをやる(お気に入りは、やっぱりチョンダヨンさん(*´艸`*))
③ストレッチポール

この3つで年間10㎏の減量を目指し、4~5年かけて体重を落としたいと思います(^^)/
4~5年後に身体を動かすことが習慣になっていたら最高ですね!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

以前からと同様、皆様の日記やダイエットに対する姿勢も
参考にさせて頂きます。
よろしくお願いします(^^♪

※体重グラフがなかなか上下せずモチベーションが
上がらないので5kg刻みに変えます。
最終目標値は70kgです。






性別女性
身長 152cm
体重 【開始】 96kg
    
【最新】 73.5kg
    
【目標】 75kg  
BMI 152cm 73.5kg
体脂肪 【開始】47.6%
    
【最新】0%
    
【目標】30%
Style ダイエット友達募集   のんびり型  

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