ユーザ情報

プロフィール

2018年の目標

◎太らない!!

痩せにくいお年頃を痛感している今日この頃です。

数年前、Yahoo!のダイエット ダイアリーで、
58キロ→49キロ台まで痩せましたがDDが閉鎖になり…

こちらダイエットクラブを見つけ再開!
ダイエットは永遠のテーマ、楽しみながら前向きに
健康的にをモットーに!

ライバル登録もぜひ、
一緒に健康的に痩せましょう(^-^)

まずは56.3→54キロ台を維持。
最終目標は、BMI21

健康診断でコレステロール値が高くなりました。
食事内容を意識、不飽和脂肪酸や脂質は減らします。

ダイエットは主に、
・半日断食
・ヨガ
・炭水化物はお昼のみ
・おやつは食事の中
・空腹感を感じる
・スクワット
・肩回し
・たんぱく質を意識して食べる
を意識しています。

活動量計を付けて日々生活しています。

基礎体温を毎朝測っています。
私の場合は、高温期が痩せ期になる事が多いです。


性別女性
身長 158.5cm
体重 【開始】 56.3kg
    
【最新】 55.5kg
    
【目標】 54.5kg  
BMI 158.5cm 55.5kg
体脂肪 【開始】26.8%
    
【最新】26.9%
    
【目標】24%
Style ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   

「順調だね」でブックマークしよう!

広告

体重・体脂肪グラフ

フォト

ブックマーク

投稿履歴

おすすめ記事(一部広告含む)

ダイエットラボ

PickUp NEWS

ダイエットクラブ コンテンツ一覧