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プロフィール

27歳の女子です(*^^*)

お正月太り解消の為
1月は行き帰りの通勤のウォーキングをさぼらず
会社でのお菓子も断ちます・・・v(^^)v


好きなダイエット習慣は・・・

▼仕事終わりのヨガ(ホットヨガ/溶岩ヨガ)
▼朝晩の通勤を2駅分ウォーキング
▼朝晩お湯をのむこと
▼酢生姜
▼生理前の豆乳
▼コッコアポ
▼ストレッチ
▼階段を意識して使う
▼体をあたためること
▼食後に丁寧に歯磨きをする
▼就寝前のリンパマッサージ


苦手なこと・・・

▼間食を0にすること(甘いもの、大好きです・・・)
▼寒い日のウォーキング
▼冷たい飲み物
▼寒い日に外に出ること

毎日、地道に、コツコツと。

たま~~~に、ご褒美を与えながら
マイペースに、ダイエットを楽しんでいきたいと思います(●^o^●)
日記は、平日のみ更新します♪

性別女性
身長 158cm
体重 【開始】 48kg
    
【最新】 50.3kg
    
【目標】 46kg  
BMI 158cm 50.3kg
体脂肪 【開始】0%
    
【最新】0%
    
【目標】未設定
Style のんびり型   運動派   食事制限派   

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体重・体脂肪グラフ

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