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※ プロフ画は自分のお腹です!

出戻りです!
76kgから25kg以上の脂肪を脱ぎ捨てて戻ってきました!!

【体重よりも見た目!綺麗な身体を作る!!】
を目標に体重キープとボディメイクを頑張っていきたいと思います٩('ω')ﻭ

【筋トレ】

現在お休み中です…

【ゆるトレ】

上半身
〇エアフラフープ

下半身
〇脚パカ

(´・ω・`)ノ**************2018/05/20*****************

現在は44〜46kgを行ったり来たり
取り敢えず上限を46kgに設定しているので、ここを超えないようにしつつ身体の引き締め頑張ります( 'ω')و ̑

元々大食いデブ(76kg)だったせいか今でも気を抜くと爆食してすぐに体重が増えるので生涯ダイエット!
タンパク質を中心に基本の栄養バランス等、食生活に気を付けつつ食べる時はガッツリ食べます!!

あまりストイックになり過ぎず太ったらまた体重落とせば良いや精神でゆるくやってます〜´ω`)ノ

最近は低浮上ですが、皆さま宜しくお願いします\( 'ω')/ンバッ

性別女性
身長 155cm
体重 【開始】 49.5kg
    
【最新】 46.8kg
    
【目標】 46kg  
BMI 155cm 46.8kg
体脂肪 【開始】26%
    
【最新】20.4%
    
【目標】21%
Style ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   

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