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2020.09
再スタート

52歳になってしまいました。
何度も急激なダイエットをしてはリバウンド。
今回はゆっくりと月に2、3キロ減が目標です。

食事はあすけんで管理しています。


2020.09.03 79.5kg restart
2020.09.30 75.5kg(-4.0)
2020.10.31 73.3kg(-2.2)total -6.2
2020.11.30 72.8kg(-0.5)total -6.7
2020.12.31 72.4kg(-0.4)total -7.1
2021.01.31 71.4kg (-1.0)total -8.1
2021.02.28 70.2kg (-1.2)total -9.3
2021.03.31 69.7kg(-0.5)total -9.8
2021.04.30 69.9kg(+0.2)total -9.6
2021.05.31


◉75kg →2020.10.09(37日目)
◉70kg →
◉65kg →

body size
《2020.9.5》
78.8kg時
B 103
UB 87
W 91 (ウエスト位置がわからない)
腹囲 103
H 103
太腿 右 61 左 61.5
脹脛 右 37.5 左 38
足首 右 22.5
二の腕 右34



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2018.05
はじめまして

ダイエットリバウンドの繰り返し
実はDC登録二度目です。
前回70を切ったのに、ここを離れた途端、一ヶ月1キロずつ増えていきました。痩せるより維持することの難しさ…

元体育会系
今のところ、太っていても健康だけはとりえ

今度こそ最後のダイエット!
最終的には、62kgまで綺麗に痩せることを目標にします。
その為には、急がず、焦らず、でも諦めない。

よろしくお願いします。


2018.5.04 88.5kg start
2018.5.31 85.0kg (−3.5)
2018.6.30 81.2kg (−3.8)
2018.7.31 78.2kg (−3.0)
2018.8.31 75.2kg (−3.0)
2018.9.30 74.0kg (−1.2)
2018.12.31 74.0kg 停滞中
2019.2.28 73.2kg
2019.3.31 71.9kg(−1.4)

第1目標 2018.7.31 78kg →8.02達成
第2目標 2018.9.30 73kg →2.27達成
第3目標 2019.3.31 70kg


body size
《2018.5.15》
86.5kg時
B 105
UB 90
W 92
腹囲 107
H 107
太腿 右 65 左 65
脹脛 右 38 左 38

性別女性
身長 166cm
体重 【開始】 79.5kg
    
【最新】 70kg
    
【目標】 68kg  
BMI 166cm 70kg
体脂肪 【開始】37.6%
    
【最新】34.3%
    
【目標】33%
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