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  Ｕ+ＢＯＤＹ

  2018年7月期生

破天荒♡美ＢＯＤＹ作成計画♡
　☆目的
矯正＋血糖値
ダイエットに凄い意識はしない
自動で勝手に痩せていく
美ボディ作るために３０日－２キロで十分
ゆがみを整えて健康に近づける
　副産物
30日体重平均－２キロ
　理由リバウンドしない＋痩せシワでない美ボディに仕上げる
ダイエット意識超高


❤いい感じになったら
　４歳まできていた水着ビキニ系を再び

　☆ヨガ開始２０１８年：５月２９日火曜日
身長１５６ｃｍ＞８月２４日１５６.１ｃｍ
　★Ｕ+ＬＩＦＥＢＯＤＹ　Blife動画リスト
https://www.youtube.com/user/yurapis/playlists?disable_polymer=1
　４週間カレンダー
初級https://youtu.be/utcQQgwl-rU
中級https://youtu.be/BhWgpNv5wUU

　☆トレモットー
筋トレ系：
１日数秒～３０分＞３０分で１時間以上のハードトレーニングと同じだから
他：燃焼系＋デトックス＋各部位ストレッチ矯正
ヨガ以外はしないが、猫の散歩は許してちょ

○体系崩れた原因
　アスリート+筋トレ+怪我＋歩くのが少ない+生まれたとき
　大金かけたが殆ど治らなかった
　リバウンドで悪化体系崩れ+体調不良
　※ヨガで順調


　☆日数＝ヨガ実践日