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プロフィール

食べ過ぎ太り過ぎの自覚はありつつ一年以上体重測定をサボっていた結果…
なんと久しぶりに体重計に乗ってみたら人生マックス記録更新(笑)

どうして太ってしまったのかというと…心当たりがありすぎる
甘いもの大好き、揚げ物大好き、おたくで趣味もインドアで運動嫌い…
太らない訳がない

ちなみに現在はアラサー パート主婦をしております。
旦那と出会った10年前は55キロでした
当時も決してやせ型では無かったけど、
少なくともМサイズの服は着られたのに
今ではLLサイズの服すらきつい時が…

とにかくモデル体型になりたい!とは言わないので
人並みのサイズになりたい

現在しているのは
・糖質制限(お菓子・主食を控える)
・自転車通勤(往復約16km これは去年からずっとやってます)
休みの日はエアロバイク30分
・プランクチャレンジ
・スクワット 一日30回以上
・上記に追加してたまにダンベルや腰回し…

こんな感じで緩く継続していこうと思っています。

料理や献立を考えるのが苦手なので、
参考にする為、年齢や体型をとわず食事内容に関する画像投稿やレコーディングを積極的にされている方を中心にライバル追加しております。


元々意識が低いのとダイエット知識や運動知識が壊滅的にないのでこちらのSNSでいろいろ学んでいけたらいいなと思っています。
また過去に短期間にやせようと極端なことをして何度もリバウンドをしているので
今度は焦らず生活改善・一生続けられる自己管理を身に付けることに重きをおこうと思っています。

・一ヶ月の目標は…0.1gでも前の月より減ってること!(笑)
・そして体重測定と記録は毎日継続すること


長くなりましたが皆様よろしくお願いします。

性別女性
身長 160cm
体重 【開始】 80.7kg
    
【最新】 75.3kg
    
【目標】 55kg  
BMI 160cm 75.3kg
体脂肪 【開始】42.5%
    
【最新】40.4%
    
【目標】25%
Style ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型  

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