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生理周期に振り回され、糖質制限が続けられなくなったので、新たに月曜断食で調整します。
自分に合うか合わないか分からないので、まずは2ヶ月、10㌔目標

*以下、月曜朝の記録*

【スタート】
7月13日 79.5㌔

【1クール】
7月20日 76㌔ (-3.5㌔)
7月27日 74.4㌔(-1.6㌔ 累計5.1㌔)
8月3日
8月10日

【2クール】
8月17日
8月24日
8月31日
9月7日 目標69.5㌔

性別女性
身長 160cm
体重 【開始】 79.5kg
    
【最新】 74.8kg
    
【目標】 69.5kg  
BMI 160cm 74.8kg
体脂肪 【開始】43.5%
    
【最新】0%
    
【目標】未設定
Style 食事制限派   

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