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油断していたら、いつの間にかこんな体重に……。
三十路になって、からだもだいぶ丸くなりました。
ただ痩せるだけじゃなくて、「美しいからだ」をめざしてダイエットしています!

(*´◒`*)ライバル追加大歓迎です♪♪

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30日目:57.0kg・28.7%(-3.4kg・達成率31%)
00日目:60.4kg・29.9%

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◆ダイエット内容
・計るだけダイエット
・レコーディングダイエット
・肩甲骨はがし3分間ストレッチ
・乳ケアマッサージ
・腹式呼吸
・1分間背伸び

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◆読んだダイエット関連書籍
・誰でもキレイに見える美しい歩き方(多村亜希子/文響社)
・10キロやせて永久キープするダイエット(山崎潤子/文響社)
・バストアップしたいなら脚をほぐしなさい。(水戸部彩/ファクトリー出版)

性別女性
身長 158.8cm
体重 【開始】 60.4kg
    
【最新】 56.6kg
    
【目標】 49.5kg  
BMI 158.8cm 56.6kg
体脂肪 【開始】29.9%
    
【最新】28.4%
    
【目標】20%
Style ダイエット友達募集   食事制限派   

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