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プロフィール

6ヶ月後までの目標
体重:49.0
体脂肪率:18.0
内臓脂肪:1.0
基礎代謝:1250
下半身体脂肪率:20%以下

【8/27〜9/28】
・ダイエット部のLINEに一週間毎に振り返りコメント
・食事管理(炭水化物100以下・タンパク質100以上・水分2ℓ以上)
・毎日腹筋ローラー+週一ジム
・間食時はめっちゃ噛む

性別女性
身長 163.5cm
体重 【開始】 52.3kg
    
【最新】 51.9kg
    
【目標】 50kg  
BMI 163.5cm 51.9kg
体脂肪 【開始】22.9%
    
【最新】21.8%
    
【目標】21%
Style 短期集中型   食事制限派   

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