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プロフィール

努力はなるべくしたくないので、医療ダイエット始めました
今日からリベルサス服用スタート、記録用です


ちなみに基本ルーティンは
6:30起床
コーヒー(無糖+牛乳)朝食無し
8:00会社到着
小腹が減ったら軽く何かつまんだり
12:00昼食(自宅にてバランスよい食事をしっかり)
午後の仕事中は小腹減ったり、お客さんの差入れをつまんだり
19:00帰宅・家事食事作り他(平日は禁酒中・お米は軽め・野菜多め)
24:00就寝

性別女性
身長 148cm148cm 体重とBMI
体重 【開始】 48kg
    
【最新】 44.8kg
    
【目標】 45kg  
体脂肪 【開始】29.5%
    
【最新】26.1%
    
【目標】23%
Style ダイエット友達募集   主婦や産後   食事制限派   

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