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2013年5月1日(水)から、再度頑張ります☆
かわいいおばさんを目指してます(笑)

持病の為、食物繊維の摂取&過度な運動が出来ません。
それでもダイエットは必要で、正直どうしたらよいのかわりません。
(最近はあまり気にせずに食物繊維摂ってますw)


毎年の楽しみは嵐のコンサートです♪
2013年は1度も行けませんでした(ノ_σ)クスンッ

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2013/5   99.1kg → 94.9kg(-4.2kg)
         53.1% → 52.2%(-0.9%)

2013/6   95.2kg → 90.7kg(-4.5kg)
         52.1% → 51%(-1.1%)

2013/7   90.9kg → 86.9kg(-4kg)
         50.7% → 48.9%(-1.8%)

2013/8   87.2kg → 82.4kg(-4.8kg)
         48.7% → 47%(-1.7%)

2013/9   82.1kg → 76.6kg(-5.5kg)
         46.8% → 45.2%(-1.6%)

2013/10  76.8kg → 74.4kg(-2.4kg)
         45.3% → 43.7%(-1.6%)

2013/11  74.1kg → 71.8kg(-2.3kg)
         43.9% → 43.2%(-0.7%)

2013/12  72.2kg → 70.8kg(-1.4kg)
         43.3% → 41.9%(-1.4%)
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2013結果

  体重   99.1kg → 70.8kg(-28.3kg)
  体脂肪  53.1% → 41.9%(-11.2%)
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2014/1 71kg → 68kg(-3kg)
         42.2% → 39%(-3.2%)

2014/2   67kg → 66kg(-1kg)
         39.8% → 37.8%(-2%)

2014/3   67.6kg → 62.5kg(-5.1kg)
         39.8% → 36.6%(-3.2%)

2014/4   63kg → 63kg(+-0kg)
         36.7% → 37.1%(+0.4%)

2014/5   62.3kg → 59.5kg(-2.8kg)
         37.1% → 29%(-3.1%)

2014/6   59.3kg → 59.7kg(+0.4kg)
         29% → 35.9%(+3.9%)

2014/7   59.5kg → 60.2kg(+0.7kg)
         35.9% → 21.7%(-14.2%)

2014/8   60.2kg → 60.6kg(+0.4kg)
         21% → 37.7%(+16.7%)

性別女性
身長 156cm
体重 【開始】 99.1kg
    
【最新】 70.8kg
    
【目標】 55kg  
BMI 156cm 70.8kg
体脂肪 【開始】53.1%
    
【最新】0%
    
【目標】25%
Style ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   

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