ダイエットSNS「ダイエットクラブ」 現在の会員数：171,907人
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「自分は太らない体質だし！」と余裕ぶっこいてたら腹が出てきた・・・。
ということで頑張ってダイエットしていきます！
体重を落とす！というより、出ている腹が引っ込めば満足です！
方法は
運動＞食事制限
という感じでやっていこうと思います。
運動重視って感じです。
運動は
・筋トレ
とりあえず腹筋、腕立て
・ランニング
週３，４回 一回あたり１時間ほど
食事制限は・・・まだ決まってません。
さて・・・何日続くかな・・・。
| 性別 | 男性 |
|---|---|
| 身長 | 167cm （167cm 体重とBMI） |
| 体重 |
【開始】
75kg
【最新】 65kg 【目標】 65kg |
| 体脂肪 |
【開始】未設定 【最新】0% 【目標】未設定 |
| Style | ダイエット友達募集 運動派 食事制限派 |
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| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 75kg | 65kg（progress：100%） | 65kg |
