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140cmの平均体重は女性が44.1kgで男性が46.4kgです。
平均体重は、性別や年齢によって異なります。参考までに、厚生労働省が調査した2017年度の国民健康・栄養調査における「BMIの平均値及び標準偏差 - 年齢階級別、人数、平均値、標準偏差 - 男性・女性、15歳以上〔妊婦除外〕」の年齢階級別BMI平均値から、男女・年齢別で140センチの平均体重を算出し、以下の表にまとめました。
年齢(男性) | 平均体重 | BMI |
---|---|---|
10代(15~19歳) | 41.3kg | 21.07 |
20代(20~29歳) | 45.4kg | 23.14 |
30代(30~39歳) | 47.4kg | 24.16 |
40代(40~49歳) | 47.6kg | 24.29 |
50代(50~59歳) | 46.7kg | 23.83 |
60代(60~69歳) | 47kg | 24 |
70歳以上 | 45.7kg | 23.34 |
全体 | 46.4kg | 23.66 |
年齢(女性) | 平均体重 | BMI |
---|---|---|
10代(15~19歳) | 40.5kg | 20.66 |
20代(20~29歳) | 40.4kg | 20.63 |
30代(30~39歳) | 42.4kg | 21.63 |
40代(40~49歳) | 43.7kg | 22.29 |
50代(50~59歳) | 44.2kg | 22.55 |
60代(60~69歳) | 45.2kg | 23.07 |
70歳以上 | 45.1kg | 23 |
全体 | 44.1kg | 22.49 |
上記の厚生労働省の調査とは別で、平均体重のトップページにて紹介している、文部科学省が調査した2019年度の学校保健統計調査における「年齢別 都市階級別 設置者別 身長・体重の平均値及び標準偏差」から算出したBMIを平均BMIと仮定した場合の「140センチの中学生・高校生の平均体重」をシミュレーションし、以下の表にまとめました。思春期の中学生や高校生は発育に個人差があり、さらに、ベストな体重は人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。
学年・年齢 | 平均体重 |
---|---|
中学1年生 12歳 | 37.1kg |
中学2年生 13歳 | 37.7kg |
中学3年生 14歳 | 38.8kg |
高校1年生 15歳 | 40.7kg |
高校2年生 16歳 | 41.2kg |
高校3年生 17歳 | 42.1kg |
学年・年齢 | 平均体重 |
---|---|
中学1年生 12歳 | 37.2kg |
中学2年生 13歳 | 38.7kg |
中学3年生 14歳 | 40.1kg |
高校1年生 15歳 | 41kg |
高校2年生 16歳 | 41.5kg |
高校3年生 17歳 | 41.7kg |
BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。
BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。
このBMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。
参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.
18.5未満 | 低体重 |
---|---|
18.5~25 | 普通体重 |
25~30 | 肥満(1度) |
30~35 | 肥満(2度) |
35~40 | 肥満(3度) |
40~ | 肥満(4度) |
では、先ほどのBMI計算式に、140センチのデータを当てはめるとどうなるのか?
身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。
標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}
よって、22 × 1.4 × 1.4 = 43.1(kg)
この43.1kgが、140cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。※140センチの中学生・高校生の平均体重はこちら
日本肥満学会の肥満度分類を参考に、140cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算して、以下の表にまとめました。
140センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。
BMI 16 | 31.4kg |
---|---|
BMI 17 | 33.3kg |
BMI 18 | 35.3kg |
BMI 18.5 | 36.3kg |
---|---|
BMI 19 | 37.2kg ※140cmのモデル体重 |
BMI 20 | 39.2kg ※140cmの美容体重 |
BMI 20.6 | 40.4kg ※20代女性140cmの平均体重 |
BMI 21 | 41.2kg ※140cmの理想体重 |
BMI 22 | 43.1kg ※140cmの標準体重 |
BMI 23 | 45.1kg |
BMI 24 | 47kg |
BMI 25 | 49kg |
---|---|
BMI 26 | 51kg |
BMI 27 | 52.9kg |
BMI 28 | 54.9kg |
BMI 29 | 56.8kg |
BMI 30 | 58.8kg |
---|---|
BMI 31 | 60.8kg |
BMI 32 | 62.7kg |
BMI 33 | 64.7kg |
BMI 34 | 66.6kg |
BMI 35 | 68.6kg |
---|---|
BMI 36 | 70.6kg |
BMI 37 | 72.5kg |
BMI 38 | 74.5kg |
BMI 39 | 76.4kg |
BMI 40 | 78.4kg |
---|---|
BMI 41 | 80.4kg |
BMI 42 | 82.3kg |
BMI 43 | 84.3kg |
BMI 44 | 86.2kg |
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1
ちー04/19 07:01
健康 - 自分のために痩せないとなのに、、、
140cm 57kg(0kg) 2件
Start | Goal | |
---|---|---|
57kg | 57kg(Progress:0%) | 45kg |
戸国02/03 22:12
1週目 - 空腹とどうやって戦うかがコツなのかなあと思ったり。 カロリーが低くて腹にたまるなにかを用意するのもありかな
141cm 41.4kg(-0.6kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
42kg | 41.4kg(Progress:10%) | 36kg |
ゆずゆあい08/24 20:56
最初は - 運動とかなにもしないでお腹いっぱい食べてたから、腹八分目にしてちょっと腹筋とかやったらこのくらいは減っちゃう 気を引きしめて!!
141cm 45.7kg(-0.3kg) 30.7%
Start | Goal | |
---|---|---|
46kg | 45.7kg(Progress:4%) | 39kg |
1
柚ぽん05/18 22:52
3ヵ月と3日経過 - 普段2歳の娘を見ながら専業主婦してるだけだから基礎代謝が低いので、運動嫌いの私はカロリーを1日1000㌔カロリーまでに制限してます。 昼間はながら体操。子供を使った筋トレ。(笑) 夜は背筋と腹筋、太ももやふくらはぎを鍛えて...
141cm 48.6kg(-7.4kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
56kg | 48.6kg(Progress:46%) | 40kg |
いちご02/11 01:04
2日目 - 。
141cm 39.6kg(-0.4kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
40kg | 39.6kg(Progress:7%) | 35kg |
エディ09/01 20:33
久しぶり - かなりの期間が空いてしまいました。
141cm 36.1kg(-0.9kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
37kg | 36.1kg(Progress:12%) | 30kg |
いちご♡08/29 22:59
2回目のDC日記❥❥ - 運動内容
140cm 47.3kg(-0.7kg) 2
Start | Goal | |
---|---|---|
48kg | 47.3kg(Progress:4%) | 32kg |
1
キミ07/16 20:30
記録 - 朝 7:19 シェイク ココア味 昼 12:40 マクドナルド ハンバーガー 0コーラ カロリミット 夕 17:46 焼肉 肉・ホタテ・エビ ししとう・玉ねぎ・ジャガイモシイタケ 燻製チ...
140cm 44.7kg(-0.1kg) 30%
Start | Goal | |
---|---|---|
44.8kg | 44.7kg(Progress:2%) | 41kg |
1
のんのん06/30 07:17
豆腐ダイエット - 夜だけ豆腐にしたら、少し痩せた! 運動もしたよ、ステッパーを一時間。 豆腐のほかに、サラダとかつまむこともあるけど……継続するぞ!
141cm 44.8kg(-1.7kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
46.5kg | 44.8kg(Progress:22%) | 39kg |
serial02/07 22:28
6日目︰◓✧* - 昨日おさぼりごめんなさいい 朝起きたら体重減ってた! けど! 夜は中学の友達とたこぱ! めちゃたのしかった~ 今日運動サボってしまいましたンンンン 明日からジョギングちゃんと再開するう…… と...
140cm 44.7kg(-1.3kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
46kg | 44.7kg(Progress:21%) | 40kg |
SAKI02/01 21:09
2016.2.1 -
140cm 45.8kg(-5.6kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
51.4kg | 45.8kg(Progress:49%) | 40kg |
しー12/09 09:02
今日から - 今までダイエットと日記は三日坊主でしたが、これから続けれるように、ゆるく頑張ります( ̄^ ̄)ゞ
140cm 46.5kg(-0.5kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
47kg | 46.5kg(Progress:25%) | 45kg |
1
3日坊主子01/11 21:26
今日 - 朝お餅食べたんもいい。 昼寝少なめにできたのもいい。 今日の敗因は晩御飯の前に お腹すき過ぎてお饅頭2、3個食べちやったこと。 今満腹過ぎて、やばい。 幸せだけど、やばい笑 自己管理能力のなさわろた\(^o^)/ 今...
140cm 44.9kg(-3.1kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
48kg | 44.9kg(Progress:51%) | 42kg |
lucy***10/17 20:19
START☻☻☻ - 日付けが変わる前にお布団入って、 お腹がすいて朝目覚める。 好きな音楽聴きながら ゆるすぎるランニング。 夜ごはんは少なめだよ。 その代わり朝はもりもりいただくよ なるべく手作り、出来たてのものだけを、 ひつような量だけいた...
140cm 43.7kg(0kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
43.7kg | 43.7kg(Progress:0%) | 37kg |
yuko09/19 07:16
8日目 - 現状維持。寝る前にお酒&夜食食べたけど増えてなかった(・・;)
141cm 42.4kg(-1.6kg) 30.4%
Start | Goal | |
---|---|---|
44kg | 42.4kg(Progress:40%) | 40kg |
あさみ09/15 00:36
6 - 朝昼
サラダ
サンドイッチ
チョコプリン
夜
鶏肉となすピーマン炒め
味噌汁
鶏南蛮
足が冷える
生理こないなぁ
140cm 40.6kg(-3.4kg) 28.5%
Start | Goal | |
---|---|---|
44kg | 40.6kg(Progress:42%) | 36kg |
ゆきみ08/19 22:52
オクラ - オクラ5本と梅干し2つ混ぜたのを、 朝昼晩のどこかで食べてたら2週間で2キロぐらい痩せた*\(^o^)/* 今は停滞期なのか、それから痩せずに同じ体重からプラス300gぐらいを行ったり来たり。 私は下半身デブなので下半身...
141cm 43kg(-2kg) 28.5%
Start | Goal | |
---|---|---|
45kg | 43kg(Progress:28%) | 38kg |
ちぷぅ04/29 12:04
絶食11日目 - やっと45キロ台に のりました(´・∀・`)!! 後2キロ頑張ろ!
141cm 45.5kg(-1.5kg) 35.5%
Start | Goal | |
---|---|---|
47kg | 45.5kg(Progress:37%) | 43kg |
まゆまゆ04/20 13:07
仕事。 - 今日もお仕事でジム行けず。 摂取カロリーはこんな感じ。 朝 グレープフルーツ小半分 35kcal ヨーグルト 60kcal サラダ 40kcal 昼 おにぎり 179kcal ローソンからあげ1口 90kcal...
140cm 61.7kg(+0.4kg) 1
Start | Goal | |
---|---|---|
61.3kg | 61.7kg(Progress:0%) | 40kg |
しょーこ04/12 13:51
ダイエット2日め - きょうわ、 胃をちっちゃくするため たべなかった!
141cm 58kg(-1kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
59kg | 58kg(Progress:6%) | 43kg |
ちぴ04/11 08:04
体重 - 身体測定までに38キロになるのが目標だったから、達成できたー*\(^o^)/* 次はゴールデンウィークまでに36キロ目標!!
141cm 37.3kg(-11.6kg) 1
Start | Goal | |
---|---|---|
48.9kg | 37.3kg(Progress:72%) | 33kg |
1
戸国02/18 19:56
うーん - 食べること以外から快感を得るべきですね はやくPCがほしいです
141cm 40.3kg(-1.4kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
41.7kg | 40.3kg(Progress:20%) | 35kg |
1
halchin12/26 20:32
おぉ - Xmas会を開いたり、面接受けたりしてたら一キロ落ちてる!!ラッキー♪
140cm 32.9kg(-1.5kg) 1件
Start | Goal | |
---|---|---|
34.4kg | 32.9kg(Progress:27%) | 29kg |
1
いちご05/28 14:58
1日目 - 朝ごはん(10:00) *コーヒー(86kcal) *おいなりさん(231kcal) *さけるチーズ(99kcal) お昼ご飯 なし 今日は仕事休みなので 遅めご飯です。 夜は飲み会なので カ...
141cm 42.2kg(-1.1kg) 32.2%
Start | Goal | |
---|---|---|
43.3kg | 42.2kg(Progress:20%) | 38kg |
Apple05/23 03:26
とりあえずダイエット1日目★☆ - 朝→なし。起きないので。ヘルシニヤコーヒーのみ。 昼→オクラ和え。冷奴。笹身とトマトと玉ねぎサラダ。 夜→早めに、小さいハンバーグと玉ねぎ。 今日は、初日の為にも全体的にバランス悪いのと玄米なかったので炭水化物がなかったかな?...
140cm 66.5kg(+0.5kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
66kg | 66.5kg(Progress:0%) | 55kg |
2
NANCY(^^*)04/21 17:34
1 - 今日のご飯
食パン
水菜
シーチキン そのまま 20g?
沖縄そば チャーシューのみ
~顔やせ~
常 コロコロ
あいうえおx50
風呂 リンパマッサージ
140.2cm 40.5kg(-1.1kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
41.6kg | 40.5kg(Progress:30%) | 38kg |
2
ミニマム03/05 07:37
久しぶりの日記 - 最近、結構痩せれた
びっくり
まだまだ目標には近づけてないけど…
140.5cm 38kg(-1.5kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
39.5kg | 38kg(Progress:55%) | 36.8kg |
1
ちびたん02/07 18:36
身長のびた♡32日目 - 朝 おでん 昼 お弁当 夜 おでん ゆる~ぃかんじのご飯(。vωv。`)♡ 身長のびました♡1.6㎝♡体重変わらないから 30キロだいなるようがんばるよぉ~、 てか北海道寒すぎてやばぃ笑笑...
141cm 40.5kg(+0.5kg) 1件
Start | Goal | |
---|---|---|
40kg | 40.5kg(Progress:0%) | 35kg |
1
maki01/26 18:17
2013*01*26 - ◎朝食 なし ◎昼食 ボイルキャベツ ヒレカツ 食パン ◎夕食
140cm 40.4kg(-0.6kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
41kg | 40.4kg(Progress:12%) | 36kg |
2
れるる01/26 16:43
28w2d - おやつに買ったいちご大福が行方不明。 袋に詰め忘れたやも(泣)
140cm 42kg(+1.6kg) 26.4%
Start | Goal | |
---|---|---|
40.4kg | 42kg(Progress:31%) | 45.5kg |
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