ダイエットSNS「ダイエットクラブ」現在の会員数：171,590人
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身長142センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、142センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。
また、142センチの方の体型別リンク（標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重）も合わせて掲載しております。
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか正確に把握している方は少ないのかもしれません。
一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。
このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計に表示されることも多くなっていますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。
BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。
BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。
このBMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。
参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.
では、先ほどのBMI計算式に、142センチのデータを当てはめるとどうなるのか？
身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。
標準体重 ＝ 22 × {身長(m)の2乗}
よって、22 × 1.42 × 1.42 ＝ 44.4(kg)
この44.4キロが、142センチの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。※142センチの中学生・高校生の平均体重はこちら
日本肥満学会の肥満度分類を参考に、142センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算して、以下の表にまとめました。
142センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。
| BMI 16 | 32.3kg |
|---|---|
| BMI 17 | 34.3kg |
| BMI 18 | 36.3kg |
| 142cm × 低体重 |
|---|
| BMI 18.5 | 37.3kg |
|---|---|
| BMI 19 | 38.3kg ※142cmのモデル体重 |
| BMI 20 | 40.3kg ※142cmの美容体重 |
| BMI 20.6 | 41.6kg ※20代女性142cmの平均体重 |
| BMI 21 | 42.3kg ※142cmの理想体重 |
| BMI 22 | 44.4kg ※142cmの標準体重 |
| BMI 23 | 46.4kg |
| BMI 24 | 48.4kg |
| 142cm × 普通体重 |
|---|
| BMI 25 | 50.4kg |
|---|---|
| BMI 26 | 52.4kg |
| BMI 27 | 54.4kg |
| BMI 28 | 56.5kg |
| BMI 29 | 58.5kg |
| 142cm × 肥満(1度) |
|---|
| BMI 30 | 60.5kg |
|---|---|
| BMI 31 | 62.5kg |
| BMI 32 | 64.5kg |
| BMI 33 | 66.5kg |
| BMI 34 | 68.6kg |
| 142cm × 肥満(2度) |
|---|
| BMI 35 | 70.6kg |
|---|---|
| BMI 36 | 72.6kg |
| BMI 37 | 74.6kg |
| BMI 38 | 76.6kg |
| BMI 39 | 78.6kg |
| 142cm × 肥満(3度) |
|---|
| BMI 40 | 80.7kg |
|---|---|
| BMI 41 | 82.7kg |
| BMI 42 | 84.7kg |
| BMI 43 | 86.7kg |
| BMI 44 | 88.7kg |
| 142cm × 肥満(4度) |
|---|
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サインは射手座10/09 09:15
自己犠牲 - 間食を減らす方向で。 娘が食べたいものだけを買い、私が食べたいものはガマン。 そうすると間食の品数が半分になるから、 私（だけ）が我慢すれば間食が半分になる。 当分は、そこに気を付けて買い物する。...
142cm 59.6kg(+1.6kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 58kg | 59.6kg（Progress：0%） | 50kg |
かなぶん09/22 21:10
2019.9.22 - 体重:52.0㌔ 体脂肪:33.3% 二の腕:25.4㌢ お腹:87㌢ 太もも:53㌢
142cm 52kg(0kg) 33.3%
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 52kg | 52kg（Progress：0%） | 40kg |
ハル12/28 20:06
生理４日目です。 - こんばんはー。 生理開始直後に、体重が１㎏増えたので白目になりましたよ(^_^;) 生理のピークも過ぎて、体重減ってきたので一安心です。 ここから、年末年始だしまた増えない様に気を付けます！...
142cm 46.8kg(-0.2kg) 28.9%
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 47kg | 46.8kg（Progress：5%） | 43kg |
ミルク08/27 10:53
うぅー(´nωn`) - 去年61まで落としたのをまた増やしてしまいました、、 脱65以上になりたい、、、 ストレス食いからくる食欲が酷いです、、
142cm 66kg(0kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 66kg | 66kg（Progress：0%） | 60kg |
ぱんちゃん06/07 06:32
2018/06/07 - よし、44キロ台突入╰(*´︶`*)╯♡
142cm 44.8kg(-10kg) 28.6%
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 54.8kg | 44.8kg（Progress：67%） | 40kg |
おらくる10/17 07:47
2017年10月17日 - 記録のみ
142cm 46.3kg(-0.7kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 47kg | 46.3kg（Progress：10%） | 40kg |
あや08/02 23:02
ダイエット - また、少し痩せましたー( -`ω-)✧ 嬉しい(* ˘ ³˘)♡*
142cm 32.9kg(-0.8kg) 15%
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 33.7kg | 32.9kg（Progress：9%） | 25kg |
メロ05/20 20:55
最スタート - 本格的ダイエットは来月からだけど まずはその前に軽く準備❢
142cm 55.7kg(0kg) 1
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 55.7kg | 55.7kg（Progress：0%） | 43kg |
しずか11/11 06:21
スタート - 今日から食事管理も合わせてダイエット!
142cm 66.5kg(+0.4kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 66.1kg | 66.5kg（Progress：0%） | 45kg |
あめり07/27 08:13
ごぶさた - 一人暮らしはじめて 4ヶ月。体重安定してきました(ﾉ)•ω•(ヾ) 体脂肪が落ちたのが いちばんうれしい♩ 骨格筋率31.6%！ 立ち仕事パワーですな꒰꒪꒫꒪⌯꒱笑
142cm 38.1kg(-5.1kg) 20.3%
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 43.2kg | 38.1kg（Progress：62%） | 35kg |
あにゃ05/04 08:58
意識するだけでも - 今までなにも考えずに食べたいものを好きなだけ食べていたので、今食べてるこれは○カロリー・・と頭で計算するだけでも違う気がする。 昨日はカップ麺を食べてしまったからちょっとやってしまった感T^T...
142cm 48.4kg(-0.2kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 48.6kg | 48.4kg（Progress：2%） | 40kg |
ちっちゃいの02/24 05:50
41.4 - つわり。
142cm 41.4kg(-2.1kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 43.5kg | 41.4kg（Progress：52%） | 39.5kg |
さあちゃん02/10 22:03
2日目 - 朝→酵素ドリンク 昼→海藻サラダ、ミニのカップうどん 夜→ほうれん草サラダ、焼きうどん 夜食べ過ぎたT^T
142cm 52.2kg(-1kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 53.2kg | 52.2kg（Progress：12%） | 45kg |
1
momo＊02/01 23:34
.おひさ - だいぶサボってしまった… 約一年経つんですね(>_<) もうあれから３キロ減るどころか、増えてしまいました＼(>_<)／ なかなか体重が落ちない年齢になりました… しかし自分で自分の現在の体...
142cm 44.3kg(+2.6kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 41.7kg | 44.3kg（Progress：0%） | 35kg |
1
あゆーん11/28 12:19
久しぶりに計ったぁ - 一週間後には36.5kg になるようにしてみょう とにかく果物や野菜を 意識して摂取するようにする ストレッチももちろんして 体を柔らかくする& 血流をよくして むくみを少しはふせぐようにする 35kg台に早く...
142cm 37.1kg(-0.9kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 38kg | 37.1kg（Progress：29%） | 35kg |
1
まりにゃん01/19 18:17
オオバコ - オオバコばっかり食べてるかも…
142cm 54.7kg(-2.3kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 57kg | 54.7kg（Progress：19%） | 45kg |
なえまろ01/18 01:53
地元にできた？隠れ家的喫茶店でお昼食べたよ。 - 朝 焼きおにぎり茶漬け 400kcal 昼食 クリスピーピザ 紅茶ノンシュガー 1000kcal 夕食 シチュー ご飯 豆腐サラダサーモン入り 800kcal 残り物のおかずがのこってるとも...
142cm 41kg(0kg) 1件 2
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 41kg | 41kg（Progress：0%） | 35kg |
1
あめり08/22 23:20
ですうぃーく突入 - 突然ですがあめりには "デスウィーク" というものが存在します。 生理前のね 魔の１週間です。 だいたいこの頃になると PMSの症状がひどくなる(´･ω･`) 今まで上手くいってたことが 上手くいかなかったり ちょっとし...
142cm 39.3kg(-0.2kg) 22.5%1件 1
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 39.5kg | 39.3kg（Progress：3%） | 34kg |
1
るか06/22 14:50
Log:1 - ダイエットログつけて行きます！笑 さて、今週からダイエット開始しました( ^ω^ ) どうなることやら... しっかり目標体重まで辿り着いて可愛いお洋服着たいです 下半身がかなりおデブなので ＊コアリズム ＊ガーヴィダ...
142cm 41.7kg(0kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 41.7kg | 41.7kg（Progress：0%） | 36kg |
1
mameQ02/17 14:12
ギリギリ…でも目標達成！！ - 17にちまでに45kg！ なんとかギリギリ達成しました！！ 本当にギリギリ（笑） しかも昨日はオールナイトだったので ちょっと増えてるかも… でもまあ、一応達成ということで、、（笑） そして次の目標。 次は10日までに43kgで...
142cm 44.9kg(-2.4kg) 1件
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 47.3kg | 44.9kg（Progress：45%） | 42kg |
ちび02/04 20:32
−0.4kg↓ - 40.5kg→40.1kg
142cm 40.1kg(-0.9kg) 20.2%
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 41kg | 40.1kg（Progress：29%） | 38kg |
1
あよ01/27 11:26
4日目♡ - 朝:41.1 夜: *お昼ご飯 *夕ご飯 *運動
142cm 41.1kg(-0.9kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 42kg | 41.1kg（Progress：17%） | 37kg |
伽羅01/16 16:41
☆ - キムチ 酢飯納豆ご飯 グラノーラ カフェオレ ミルクティー いももち 鳥軟骨からあげ ピザ クッキー もやし 1500
142cm 43.3kg(-0.7kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 44kg | 43.3kg（Progress：17%） | 40kg |
1
ぽん11/30 14:07
(;ω;) - 久しぶりの更新～ トータルしたら痩せてますが 痩せた理由はノロウイルス！ いまだ続く下痢・・・きつい・・・ 筋トレもできず筋力おちただろうし 新陳代謝落ちただろうし これからがんばらなくちゃ～...
142cm 37.4kg(-1.7kg) 18.8%
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 39.1kg | 37.4kg（Progress：33%） | 34kg |
詩織11/29 15:35
c - ＊ Recording！ ホットミルク 苺ジャムパン クリームチーズペストリー もちっとポテトフォンデュ 水 柿 みかん 桜桃(缶詰) 野菜ジュース(200ml)
142cm 36.6kg(-2kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 38.6kg | 36.6kg（Progress：37%） | 33.3kg |
1
りーたん11/24 00:30
あちゃ - パフェ食べた～☆
142cm 47.1kg(-2.9kg) 1件
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 50kg | 47.1kg（Progress：22%） | 37kg |
mint11/13 20:38
おいしい季節・・ - 体重の増減をしっかり管理して・・ 油断して食べすぎませんように(>_<) ＊今日は・・ ・甘いものが多かった！（クリームパン、チョコレートタルト。。） ・パン屋さんの食パンが美味しくって・・今後は買ってからすぐ...
142cm 37.6kg(+0.6kg) 20%
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 37kg | 37.6kg（Progress：0%） | 34kg |
1
さたにゃん10/14 21:36
痩せた♪ - 今日はうんちが出た！一週間ぶり(>_<) おかげで0.5kg痩せた！ 朝は納豆ご飯！昼は焼きめし！夜は焼きめし半分と豚てん×2♪ ピノを8こほど･･･。 夜抜きにしたいけど誘惑に負けて食べてしまう･･･。おやつも食べてしまうし･･･。...
142cm 38kg(0kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 38kg | 38kg（Progress：0%） | 33kg |
1
cathymama06/02 23:43
ww - www
142cm 42.6kg(-3.4kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 46kg | 42.6kg（Progress：56%） | 40kg |
2
あや05/14 08:36
朝ご飯 - バナナ…のみ(;￣ー￣A
142cm 51.5kg(-6.5kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 58kg | 51.5kg（Progress：43%） | 43kg |
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