154センチ 体重とBMI・体型

はじめに

身長154センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、154センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。

また、154センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

154センチの人にとっての体重

適正体重をご存知ですか?

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか正確に把握している方は少ないのかもしれません。

一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計に表示されることも多くなっていますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

このBMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

実際に154センチのBMIを計算してみると

では、先ほどのBMI計算式に、154センチのデータを当てはめるとどうなるのか?

身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.54 × 1.54 = 52.2(kg)

この52.2キロが、154センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

身長とBMI(肥満指数)から体重値を算出

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、154センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算して、以下の表にまとめました。

154センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

154センチのBMIと体重の対応表

低体重(154センチ BMI 18.5未満)

BMI 1637.9kg
BMI 1740.3kg
BMI 1842.7kg
154cm × 低体重

普通体重(154センチ BMI 18.5~25未満)

BMI 18.543.9kg
BMI 1945.1kg ※154cmのモデル体重
BMI 2047.4kg ※154cmの美容体重
BMI 20.648.9kg
※20代女性154cmの平均体重
BMI 2149.8kg ※154cmの理想体重
BMI 2252.2kg ※154cmの標準体重
BMI 2354.5kg
BMI 2456.9kg
154cm × 普通体重

肥満(1度)(154センチ BMI 25~30未満)

BMI 2559.3kg
BMI 2661.7kg
BMI 2764kg
BMI 2866.4kg
BMI 2968.8kg
154cm × 肥満(1度)

肥満(2度)(154センチ BMI 30~35未満)

BMI 3071.1kg
BMI 3173.5kg
BMI 3275.9kg
BMI 3378.3kg
BMI 3480.6kg
154cm × 肥満(2度)

肥満(3度)(154センチ BMI 35~40未満)

BMI 3583kg
BMI 3685.4kg
BMI 3787.7kg
BMI 3890.1kg
BMI 3992.5kg
154cm × 肥満(3度)

肥満(4度)(154センチ BMI 40~)

BMI 4094.9kg
BMI 4197.2kg
BMI 4299.6kg
BMI 43102kg
BMI 44104.4kg
154cm × 肥満(4度)

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