156.3センチ 体重とBMI・体型

はじめに

身長156.3センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、156.3センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。

また、156.3センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

156.3センチの人にとっての体重

適正体重をご存知ですか?

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか正確に把握している方は少ないのかもしれません。

一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計に表示されることも多くなっていますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

このBMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

実際に156.3センチのBMIを計算してみると

では、先ほどのBMI計算式に、156.3センチのデータを当てはめるとどうなるのか?

身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.563 × 1.563 = 53.7(kg)

この53.7キロが、156.3センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

身長とBMI(肥満指数)から体重値を算出

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、156.3センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算して、以下の表にまとめました。

156.3センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

156.3センチのBMIと体重の対応表

低体重(156.3センチ BMI 18.5未満)

BMI 1639.1kg
BMI 1741.5kg
BMI 1844kg
156.3cm × 低体重

普通体重(156.3センチ BMI 18.5~25未満)

BMI 18.545.2kg
BMI 1946.4kg ※156.3cmのモデル体重
BMI 2048.9kg ※156.3cmの美容体重
BMI 20.650.4kg
※20代女性156.3cmの平均体重
BMI 2151.3kg ※156.3cmの理想体重
BMI 2253.7kg ※156.3cmの標準体重
BMI 2356.2kg
BMI 2458.6kg
156.3cm × 普通体重

肥満(1度)(156.3センチ BMI 25~30未満)

BMI 2561.1kg
BMI 2663.5kg
BMI 2766kg
BMI 2868.4kg
BMI 2970.8kg
156.3cm × 肥満(1度)

肥満(2度)(156.3センチ BMI 30~35未満)

BMI 3073.3kg
BMI 3175.7kg
BMI 3278.2kg
BMI 3380.6kg
BMI 3483.1kg
156.3cm × 肥満(2度)

肥満(3度)(156.3センチ BMI 35~40未満)

BMI 3585.5kg
BMI 3687.9kg
BMI 3790.4kg
BMI 3892.8kg
BMI 3995.3kg
156.3cm × 肥満(3度)

肥満(4度)(156.3センチ BMI 40~)

BMI 4097.7kg
BMI 41100.2kg
BMI 42102.6kg
BMI 43105kg
BMI 44107.5kg
156.3cm × 肥満(4度)

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