157.8cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

157.8センチの理想体重は52.3キロです。

157.8cmの平均体重一覧表はこちら 

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

体型は日々の習慣でつくられます。習慣化に役立つグッズなどをうまく活用しよう。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

このBMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

仮に157.8cm BMI22として計算すると

では、先ほどのBMI計算式に、157.8センチのデータを当てはめるとどうなるのか?

身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.578 × 1.578 = 54.8(kg)

この54.8kgが、157.8cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

身長とBMI(肥満指数)から体重値を算出

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、157.8cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算して、以下の表にまとめました。

157.8センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

157.8cmのBMIと体重 対応表

低体重(157.8cm BMI 18.5未満)

BMI 1639.8kg
BMI 1742.3kg
BMI 1844.8kg

普通体重(157.8cm BMI 18.5~25未満)

BMI 18.546.1kg
BMI 1947.3kg ※157.8cmのモデル体重
BMI 2049.8kg ※157.8cmの美容体重
BMI 20.651.4kg
※20代女性157.8cmの平均体重
BMI 2152.3kg ※157.8cmの理想体重
BMI 2254.8kg ※157.8cmの標準体重
BMI 2357.3kg
BMI 2459.8kg

肥満(1度)(157.8cm BMI 25~30未満)

BMI 2562.3kg
BMI 2664.7kg
BMI 2767.2kg
BMI 2869.7kg
BMI 2972.2kg

肥満(2度)(157.8cm BMI 30~35未満)

BMI 3074.7kg
BMI 3177.2kg
BMI 3279.7kg
BMI 3382.2kg
BMI 3484.7kg

肥満(3度)(157.8cm BMI 35~40未満)

BMI 3587.2kg
BMI 3689.6kg
BMI 3792.1kg
BMI 3894.6kg
BMI 3997.1kg

肥満(4度)(157.8cm BMI 40~)

BMI 4099.6kg
BMI 41102.1kg
BMI 42104.6kg
BMI 43107.1kg
BMI 44109.6kg

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157.8cmの人の体重・体型

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