158cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

158センチの美容体重は49.9キロです。

158cmの平均体重一覧表はこちら 

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としているそうで、BMIは19.8になる計算です。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

158cmのシンデレラ体重は49.4kgとなりますので、美容体重とほぼ同じと言えます。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

このBMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

仮に158cm BMI22として計算すると

では、先ほどのBMI計算式に、158センチのデータを当てはめるとどうなるのか?

身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.58 × 1.58 = 54.9(kg)

この54.9kgが、158cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。158センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

身長とBMI(肥満指数)から体重値を算出

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、158cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算して、以下の表にまとめました。

158センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

158cmのBMIと体重 対応表

低体重(158cm BMI 18.5未満)

BMI 1639.9kg
BMI 1742.4kg
BMI 1844.9kg

普通体重(158cm BMI 18.5~25未満)

BMI 18.546.2kg
BMI 1947.4kg ※158cmのモデル体重
BMI 2049.9kg ※158cmの美容体重
BMI 20.651.5kg
※20代女性158cmの平均体重
BMI 2152.4kg ※158cmの理想体重
BMI 2254.9kg ※158cmの標準体重
BMI 2357.4kg
BMI 2459.9kg

肥満(1度)(158cm BMI 25~30未満)

BMI 2562.4kg
BMI 2664.9kg
BMI 2767.4kg
BMI 2869.9kg
BMI 2972.4kg

肥満(2度)(158cm BMI 30~35未満)

BMI 3074.9kg
BMI 3177.4kg
BMI 3279.9kg
BMI 3382.4kg
BMI 3484.9kg

肥満(3度)(158cm BMI 35~40未満)

BMI 3587.4kg
BMI 3689.9kg
BMI 3792.4kg
BMI 3894.9kg
BMI 3997.4kg

肥満(4度)(158cm BMI 40~)

BMI 4099.9kg
BMI 41102.4kg
BMI 42104.8kg
BMI 43107.3kg
BMI 44109.8kg

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158cmの人の体重・体型

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