158cmの標準体重は何キロ？男女/年齢別の体重も大公開！

158cmの標準体重は54.9kgです。

標準体重とは、もっとも肥満に関する病気になりにくい体重のこと。身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数を「BMI」といいますが、男女共通の値としてBMIが22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

150 ～ 159センチの標準体重一覧表

158cm 平均体重はこちら 

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の158cm 平均体重はこちら 

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重（男女で共通）

このBMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

18.5未満	低体重
18.5～25	普通体重
25～30	肥満（1度）
30～35	肥満（2度）
35～40	肥満（3度）
40～	肥満（4度）

150センチ台の標準体重 一覧表

身長	標準体重	肥満体重
150cm	49.5kg	56.3kg
151cm	50.2kg	57kg
152cm	50.8kg	57.8kg
153cm	51.5kg	58.5kg
154cm	52.2kg	59.3kg
155cm	52.9kg	60.1kg
156cm	53.5kg	60.8kg
157cm	54.2kg	61.6kg
158cm	54.9kg	62.4kg
159cm	55.6kg	63.2kg

では、先ほどのBMI計算式に、158センチのデータを当てはめるとどうなるのか？

身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 ＝ 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.58 × 1.58 ＝ 54.9(kg)

この54.9kgが、158cmの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。※158センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、158cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算して、以下の表にまとめました。

158センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重（158cm BMI 18.5未満）

BMI 16	39.9kg
BMI 17	42.4kg
BMI 18	44.9kg

普通体重（158cm BMI 18.5～25未満）

BMI 18.5	46.2kg
BMI 19	47.4kg ※158cmのモデル体重
BMI 20	49.9kg ※158cmの美容体重
BMI 20.6	51.5kg ※20代女性158cmの平均体重
BMI 21	52.4kg ※158cmの理想体重
BMI 22	54.9kg ※158cmの標準体重
BMI 23	57.4kg
BMI 24	59.9kg

肥満（1度）（158cm BMI 25～30未満）

BMI 25	62.4kg
BMI 26	64.9kg
BMI 27	67.4kg
BMI 28	69.9kg
BMI 29	72.4kg

肥満（2度）（158cm BMI 30～35未満）

BMI 30	74.9kg
BMI 31	77.4kg
BMI 32	79.9kg
BMI 33	82.4kg
BMI 34	84.9kg

肥満（3度）（158cm BMI 35～40未満）

BMI 35	87.4kg
BMI 36	89.9kg
BMI 37	92.4kg
BMI 38	94.9kg
BMI 39	97.4kg

肥満（4度）（158cm BMI 40～）

BMI 40	99.9kg
BMI 41	102.4kg
BMI 42	104.8kg
BMI 43	107.3kg
BMI 44	109.8kg