163センチ 体重とBMI・体型

はじめに

身長163センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、163センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。

また、163センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

163センチの人にとっての体重

適正体重をご存知ですか?

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか正確に把握している方は少ないのかもしれません。

一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計に表示されることも多くなっていますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

このBMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

実際に163センチのBMIを計算してみると

では、先ほどのBMI計算式に、163センチのデータを当てはめるとどうなるのか?

身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.63 × 1.63 = 58.5(kg)

この58.5キロが、163センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。163センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

身長とBMI(肥満指数)から体重値を算出

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、163センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算して、以下の表にまとめました。

163センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

163センチのBMIと体重の対応表

低体重(163センチ BMI 18.5未満)

BMI 1642.5kg
BMI 1745.2kg
BMI 1847.8kg
163cm × 低体重

普通体重(163センチ BMI 18.5~25未満)

BMI 18.549.2kg
BMI 1950.5kg ※163cmのモデル体重
BMI 2053.1kg ※163cmの美容体重
BMI 20.654.8kg
※20代女性163cmの平均体重
BMI 2155.8kg ※163cmの理想体重
BMI 2258.5kg ※163cmの標準体重
BMI 2361.1kg
BMI 2463.8kg
163cm × 普通体重

肥満(1度)(163センチ BMI 25~30未満)

BMI 2566.4kg
BMI 2669.1kg
BMI 2771.7kg
BMI 2874.4kg
BMI 2977.1kg
163cm × 肥満(1度)

肥満(2度)(163センチ BMI 30~35未満)

BMI 3079.7kg
BMI 3182.4kg
BMI 3285kg
BMI 3387.7kg
BMI 3490.3kg
163cm × 肥満(2度)

肥満(3度)(163センチ BMI 35~40未満)

BMI 3593kg
BMI 3695.6kg
BMI 3798.3kg
BMI 38101kg
BMI 39103.6kg
163cm × 肥満(3度)

肥満(4度)(163センチ BMI 40~)

BMI 40106.3kg
BMI 41108.9kg
BMI 42111.6kg
BMI 43114.2kg
BMI 44116.9kg
163cm × 肥満(4度)

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