163cmの標準体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

標準体重のBMIを22として計算

163センチの標準体重は、58.5キロです。標準体重とは、もっとも肥満に関する病気になりにくい体重のこと。身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数を「BMI」といいますが、男女共通の値としてBMIが22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

160 ~ 169センチの標準体重一覧表

163cm 平均体重はこちら 

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の163cm 平均体重はこちら 

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

このBMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

仮に163cm BMI22として計算すると

では、先ほどのBMI計算式に、163センチのデータを当てはめるとどうなるのか?

身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.63 × 1.63 = 58.5(kg)

この58.5kgが、163cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。163センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

身長とBMI(肥満指数)から体重値を算出

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、163cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算して、以下の表にまとめました。

163センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

163cmのBMIと体重 対応表

低体重(163cm BMI 18.5未満)

BMI 1642.5kg
BMI 1745.2kg
BMI 1847.8kg

普通体重(163cm BMI 18.5~25未満)

BMI 18.549.2kg
BMI 1950.5kg ※163cmのモデル体重
BMI 2053.1kg ※163cmの美容体重
BMI 20.654.8kg
※20代女性163cmの平均体重
BMI 2155.8kg ※163cmの理想体重
BMI 2258.5kg ※163cmの標準体重
BMI 2361.1kg
BMI 2463.8kg

肥満(1度)(163cm BMI 25~30未満)

BMI 2566.4kg
BMI 2669.1kg
BMI 2771.7kg
BMI 2874.4kg
BMI 2977.1kg

肥満(2度)(163cm BMI 30~35未満)

BMI 3079.7kg
BMI 3182.4kg
BMI 3285kg
BMI 3387.7kg
BMI 3490.3kg

肥満(3度)(163cm BMI 35~40未満)

BMI 3593kg
BMI 3695.6kg
BMI 3798.3kg
BMI 38101kg
BMI 39103.6kg

肥満(4度)(163cm BMI 40~)

BMI 40106.3kg
BMI 41108.9kg
BMI 42111.6kg
BMI 43114.2kg
BMI 44116.9kg

160センチ台の標準体重 一覧表

身長標準体重肥満体重
160cm56.3kg64kg
161cm57kg64.8kg
162cm57.7kg65.6kg
163cm58.5kg66.4kg
164cm59.2kg67.2kg
165cm59.9kg68.1kg
166cm60.6kg68.9kg
167cm61.4kg69.7kg
168cm62.1kg70.6kg
169cm62.8kg71.4kg

目次

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163cmの人の体重・体型

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