164.5cm 平均体重・体型

164.5センチの平均体重は性別や年齢によって異なります

164.5センチの平均体重は、

15歳~29歳 女性の場合

美容体重 ~ 理想体重 の間です。

30歳~59歳 女性の場合

標準体重 前後です。

15歳~19歳 男性の場合

理想体重 前後です。

20歳~ 男性の場合

標準体重 ~ 肥満体重 の間です。

164.5cmの人の体重・体型

164.5センチの平均体重

厚生労働省が調査した2017年度の国民健康・栄養調査における「BMIの平均値及び標準偏差 - 年齢階級別、人数、平均値、標準偏差 - 男性・女性、15歳以上〔妊婦除外〕」の年齢階級別BMI平均値から、164.5センチの平均体重を算出してみました。

164.5センチ女性の平均体重

年齢(女性)平均体重BMI
10代(15~19歳)55.9kg20.66
20代(20~29歳)55.8kg20.63
30代(30~39歳)58.5kg21.63
40代(40~49歳)60.3kg22.29
50代(50~59歳)61kg22.55
60代(60~69歳)62.4kg23.07
70歳以上62.2kg23
全体60.9kg22.49

高校生~20代の女性にとっては、美容体重 ~ 理想体重 あたりが平均体重なのは少し驚きの結果に思えるかもしれませんね。

164.5センチ男性の平均体重

年齢(男性)平均体重BMI
10代(15~19歳)57kg21.07
20代(20~29歳)62.6kg23.14
30代(30~39歳)65.4kg24.16
40代(40~49歳)65.7kg24.29
50代(50~59歳)64.5kg23.83
60代(60~69歳)64.9kg24
70歳以上63.2kg23.34
全体64kg23.66

164.5センチの平均体重(中学生・高校生)

上記の厚生労働省の調査とは別で、平均体重のトップページにて紹介している、文部科学省が調査した2019年度の学校保健統計調査における「年齢別 都市階級別 設置者別 身長・体重の平均値及び標準偏差」から算出したBMIを平均BMIと仮定した場合の「164.5センチの中学生・高校生の平均体重」をシミュレーションし、表にまとめました。思春期の中学生や高校生は発育に個人差があり、さらに、ベストな体重は人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

164.5センチ女性の平均体重(中学生・高校生)

学年・年齢平均体重
中学1年生 12歳51.4kg
中学2年生 13歳53.4kg
中学3年生 14歳55.4kg
高校1年生 15歳56.6kg
高校2年生 16歳57.3kg
高校3年生 17歳57.5kg

164.5センチ男性の平均体重(中学生・高校生)

学年・年齢平均体重
中学1年生 12歳51.2kg
中学2年生 13歳52kg
中学3年生 14歳53.5kg
高校1年生 15歳56.2kg
高校2年生 16歳56.9kg
高校3年生 17歳58.1kg

ここからは、164.5センチの平均体重を算出するために用いたBMIについて解説します。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

このBMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

仮に164.5cm BMI22として計算すると

では、先ほどのBMI計算式に、164.5センチのデータを当てはめるとどうなるのか?

身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.645 × 1.645 = 59.5(kg)

この59.5kgが、164.5cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。164.5センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

身長とBMI(肥満指数)から体重値を算出

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、164.5cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算して、以下の表にまとめました。

164.5センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

164.5cmのBMIと体重 対応表

低体重(164.5cm BMI 18.5未満)

BMI 1643.3kg
BMI 1746kg
BMI 1848.7kg

普通体重(164.5cm BMI 18.5~25未満)

BMI 18.550.1kg
BMI 1951.4kg ※164.5cmのモデル体重
BMI 2054.1kg ※164.5cmの美容体重
BMI 20.655.8kg
※20代女性164.5cmの平均体重
BMI 2156.8kg ※164.5cmの理想体重
BMI 2259.5kg ※164.5cmの標準体重
BMI 2362.2kg
BMI 2464.9kg

肥満(1度)(164.5cm BMI 25~30未満)

BMI 2567.7kg
BMI 2670.4kg
BMI 2773.1kg
BMI 2875.8kg
BMI 2978.5kg

肥満(2度)(164.5cm BMI 30~35未満)

BMI 3081.2kg
BMI 3183.9kg
BMI 3286.6kg
BMI 3389.3kg
BMI 3492kg

肥満(3度)(164.5cm BMI 35~40未満)

BMI 3594.7kg
BMI 3697.4kg
BMI 37100.1kg
BMI 38102.8kg
BMI 39105.5kg

肥満(4度)(164.5cm BMI 40~)

BMI 40108.2kg
BMI 41110.9kg
BMI 42113.7kg
BMI 43116.4kg
BMI 44119.1kg

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164.5cmの人の体重・体型

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