165cm 体重とBMI・体型

はじめに

身長165cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、165cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。

また、165センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

165cmの人にとっての体重

適正体重をご存知ですか?

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか正確に把握している方は少ないのかもしれません。

一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

実際に165cmのBMIを計算してみると

では、先ほどのBMI計算式に、165センチのデータを当てはめるとどうなるのか?

身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.65 × 1.65 = 59.9(kg)

この59.9kgが、165cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

身長とBMI(肥満指数)から体重値を算出

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、165cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算して、以下の表にまとめました。※ただし、この数値は、あくまで大人向けの値となります。

また、165センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

165cmのBMIと体重の対応表

低体重(165cm BMI 18.5未満)

BMI 1643.6kg
BMI 1746.3kg
BMI 1849kg

普通体重(165cm BMI 18.5~25未満)

BMI 18.550.4kg
BMI 1951.7kg
BMI 2054.5kg
BMI 2157.2kg
BMI 2259.9kg ※165cmの標準体重
BMI 2362.6kg
BMI 2465.3kg

肥満(1度)(165cm BMI 25~30未満)

BMI 2568.1kg
BMI 2670.8kg
BMI 2773.5kg
BMI 2876.2kg
BMI 2979kg

肥満(2度)(165cm BMI 30~35未満)

BMI 3081.7kg
BMI 3184.4kg
BMI 3287.1kg
BMI 3389.8kg
BMI 3492.6kg

肥満(3度)(165cm BMI 35~40未満)

BMI 3595.3kg
BMI 3698kg
BMI 37100.7kg
BMI 38103.5kg
BMI 39106.2kg

肥満(4度)(165cm BMI 40~)

BMI 40108.9kg
BMI 41111.6kg
BMI 42114.3kg
BMI 43117.1kg
BMI 44119.8kg

165cmの人の体重・体型

日本人の平均体重・体型

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