ダイエット専門SNS「ダイエットクラブ」
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173cm 74kgの人のBMIは24.7です。
BMI数値から換算すると、173cm 74kgの人の体型は普通です。
BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。
体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重（適正体重）とされています。
| 18.5未満 | 痩せ |
|---|---|
| 18.5～25 | 普通 |
| 25～30 | 肥満レベル1 |
| 30～35 | 肥満レベル2 |
| 35～40 | 肥満レベル3 |
| 40～ | 肥満レベル4 |
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1
なおき02/19 07:10
74.6kg 21.5% - ■昨日の運動 ランニング 5Km でたーー！74Kg台！！ 昨日は仕事早く帰れたので、晩ごはん前にランニング。空腹時のランニングはやっぱり効きそうな気がする。食事前だと、食べたものからじゃなくて、先に脂肪を燃焼させるっぽい。...
174cm 74.6kg(-6.6kg) 21.5%
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 81.2kg | 74.6kg（Progress：58%） | 70kg |
trainer-yas02/15 12:11
順調に体脂肪が落ちています - だいぶ順調に体脂肪が落ちて参りました！ 低糖質とは逆の低脂質を行なっています。 1週間に一度は好きな物を1日食べる日を設けております。(カロリーは気にしていませんが、食べて5000カロリー程度かと思います) 炭水化物を沢...
174cm 74.7kg(-3.3kg) 11.6%1件
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 78kg | 74.7kg（Progress：32%） | 68kg |
MoMo01/13 11:30
1Day - 今日から日記スタート✨いきなり全部制限するのは無理だから朝にいーっぱい食べて夜はバイトで消費って感じにしてみる ◎朝→チキンラーメン、堅揚げポテト Lチキ、ブラックサンダー2個 ◎昼→キャベツ、ヨーグルト ...
174cm 74kg(0kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 74kg | 74kg（Progress：0%） | 55kg |
1
J01/06 11:14
ジム行って筋トレ。上半身のプログラム全部。 - 午前は2時間ジム行って、みっちり上半身の筋トレ。胸、腕、肩、背中、腹筋、背筋、体幹。全部盛り。 脚は昨日攻め過ぎたから休養。脚の筋繊維はズタボロ。筋肉痛が全然取れない。...
173cm 74.5kg(+4kg) 2件
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 70.5kg | 74.5kg（Progress：0%） | 60kg |
Green12/08 14:11
12月8日 - 体重 74 kg 体脂肪 記録忘れ 今月はイベントを楽しみつつ体重維持に専念
174cm 74kg(-19.3kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 93.3kg | 74kg（Progress：54%） | 57.7kg |
emako11/24 20:44
ゴロゴロ - 今日は一日ゴロゴロ。 そのせいで3千歩しか歩いてない、、、 自宅のアパートのジムに行ったから 運動は出来ている。 ご飯は夜だけ少なめに出来た！ 明日は脂肪率を測れる体重計をかうー☺☺...
174cm 75kg(0kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 75kg | 75kg（Progress：0%） | 64kg |
10
凛太朗09/14 22:13
久々に - ライバルさん達の頑張りを見て自分も今日は朝からジムへ…チェストプレス60キロ１０回3セット５０キロ１０回3セット。アブドミナルクランチ80キロ１０回10セット。ロータリートーソ40キロ左右１０回2セット。トレッドミル傾斜7の時速5キロ...
173cm 75kg(-19.6kg) 23.8%5件 1
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 94.6kg | 75kg（Progress：78%） | 69.6kg |
2
わいず01/07 16:30
１周年記念 大反省会 - 11月頃から忙しさと寒さを言い訳にイロイロサボリ気味でした。 そもそも12月のまとめも書いてない。 結果いい感じにリバウンドというか、年末年始太りを満喫しております。 昨年の本日より開始した糖質制限も基本的には継続しており、...
174cm 74.5kg(-15kg) 22.1% 1
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 89.5kg | 74.5kg（Progress：61%） | 65kg |
1
ヘビーメタボⅡ12/29 07:30
ようやく・・・ - 一週間前の体重に戻った。 クリスマスの不摂生をやっと帳消しにした感じ。 昨日も節制生活に6kmのジョギング。 今日の午前だけちょっと掃除して仕事納め。 ここから年始にかけてはおそらく食べて飲んでの生活が続きそう。 体重の事を...
174cm 74.7kg(-11.8kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 86.5kg | 74.7kg（Progress：90%） | 73.5kg |
1
takasan12312/03 20:56
今日はお休みだから家内とイオンにお買い物にいく - サンタ君とモモちゃんのシャンプーカットの間にイオンでお買い物、おもに僕と家内の下着とスーパーで食べ物をかうがおいしいものが目につきダイエットにならない、しかし月に一度だけの夫婦そろってのお買い物だから豪華にいくつもり、、、？3Ｆのレス...
173cm 74.5kg(+0.5kg) 12.5% 1
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 74kg | 74.5kg（Progress：0%） | 65kg |
たくま11/11 20:31
4、5日目 春雨だけではおなかがすいたよ - 妥協した日は日記つけたくないよね！！ ということで、昨日は日記つけなかった。。 爆食いだった。 しあわせー でも痩せていたからよし！ よし！！
173cm 74.3kg(-3.9kg) 1件 1
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 78.2kg | 74.3kg（Progress：47%） | 70kg |
だでぃ。05/24 16:36
内視鏡。 - 今日はちょっとしたきっかけから、やったことないし、やってみるかって感じで、検査に行ってきました。 朝早くに起きて下剤三昧。。 ３時間位でキレイになったよｗ １１時に病院について、１２時にはもう病院出てたなｗ 意...
174cm 74.8kg(-3.6kg) 20.5% 1
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 78.4kg | 74.8kg（Progress：42%） | 70kg |
2
レヴィ03/14 18:24
止まった！ - 停滞期だぁ〜！！ 焦らずゆっくりがんばります (*´˘`*)♡
174cm 74.3kg(-11.7kg) 1
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 86kg | 74.3kg（Progress：45%） | 60kg |
みき03/02 06:50
お菓子禁止♡ - ちょっと中毒になりかけてる。（；＿；） おうちお菓子は禁止にしよう！
173cm 74.4kg(-1.6kg) 36%
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 76kg | 74.4kg（Progress：8%） | 57kg |
kei02/24 07:46
今日は女子力Up! - ネイルサロンへ行ったから夜ご飯食べれず....でも久しぶりに胃が休まってる感じがする!
174cm 74.7kg(-2kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 76.7kg | 74.7kg（Progress：11%） | 60kg |
lalamoon11/12 10:55
夜ご飯 - 昨日の夜ご飯、キムチスープ、おにぎり
173cm 75kg(0kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 75kg | 75kg（Progress：0%） | 58kg |
2
キャサリン09/29 14:50
スムージー - 買った！！
173cm 74kg(-14kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 88kg | 74kg（Progress：60%） | 65kg |
イマムー09/08 06:43
初めまして - 禁煙したら体重がえらい増えました！！ 朝走り込んで食事制限でなんとか年内１０キロ減量したいです！！ 気合いですね！！
174cm 75kg(0kg) 20%
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 75kg | 75kg（Progress：0%） | 65kg |
ジャグ07/14 01:50
頑張った - もう去年から33としてる。流石
173cm 75kg(-23kg) 18%1件
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 98kg | 75kg（Progress：69%） | 65kg |
たっちゃん＠もうデブとは言わせない02/08 15:04
気をつけて摂取したいビタミン② - 今回は「脂溶性ビタミン」ついてです。 「脂溶性ビタミン」 ・「ビタミンＡ」皮膚や粘膜の増強 不足すると「目の健康に害」「肌荒れ」 「免疫力の低下」等の不調 多く含まれる食材「レバー」 「緑黄...
174cm 75kg(0kg) 2件 1
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 75kg | 75kg（Progress：0%） | 62kg |
kjbris 12/29 08:25
痩せます - 去年引っ越ししてから、公園が遠くなり、ついつい運動不足に… でも、このままじゃやばいです。 もうすぐ2015年。来年の9月には日本に一時帰国。 それまでに10キロ減量したいです！...
173cm 74.7kg(-9.3kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 84kg | 74.7kg（Progress：100%） | 75kg |
グォッフォ12/13 23:34
大阪城 - 朝 腹筋色々400回 腕立てふせ80回 鉄アレイ150回 握力100回 夕方、夜 心斎橋→市役所→大阪城 ウォーキング
173cm 74.4kg(-1.6kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 76kg | 74.4kg（Progress：14%） | 65kg |
夢見るおばさん？12/02 20:35
体重の記録は明日から。 - 今日は誘惑に負けてたくさん食べてしまったので 体重計にのるきにならず・・・ 明日から頑張るぞ！ まずは３カ月
173cm 75kg(0kg) 1件 1
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 75kg | 75kg（Progress：0%） | 53kg |
1
hinomaru08/03 18:26
ピザ - 昼食にピザとパスタ食べ過ぎ
173cm 74.3kg(+0.7kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 73.6kg | 74.3kg（Progress：0%） | 71kg |
燃える96ちゃん04/22 21:25
本日はウォーキング - ウォーキング40分・4.2km お昼はそばとサラダ ゆっくりと少しずつよく噛んで食べると腹持ちが良い
174cm 74.5kg(-0.8kg) 22.8%
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 75.3kg | 74.5kg（Progress：6%） | 63kg |
1
肉体美03/27 22:37
悪い - 朝 シチュー一口 10kcal 昼 ラーメン大盛り 1500kcal 間食 さといも 四個 50kcal チップス100kcal おかき50kcal ごまたまご120kcal あられ150kcal おか...
173cm 74.5kg(-0.5kg) 18.8%
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 75kg | 74.5kg（Progress：5%） | 65kg |
1
ケンタウロス12/05 12:15
あら - 体重が減りにくい季節ですかねー。 気合い気合い。 今日も走るぞ－。
173cm 74.7kg(-16.3kg) 23.6%
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 91kg | 74.7kg（Progress：74%） | 69kg |
1
こうや11/08 00:14
飲みすぎた - 眠たいねん。
174cm 75kg(-4kg) 27.9%
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 79kg | 75kg（Progress：36%） | 68kg |
1
かう08/23 00:23
7日目 - 取り敢えず、筋肉量の多い足からってことで、スクワットしてます。 体重は、夕食前だからあまり意味なし。 計測も同じ時間で、日記も毎日つけんといけんな。
174cm 74.5kg(-0.5kg) 1件
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 75kg | 74.5kg（Progress：5%） | 65kg |
1
ベンベ06/19 23:50
本日 - 朝飯、なし。 昼飯ピザトースト、カレーウインナーパン。 夜プロテインダイエット 明日は飲み会なので、少し頑張りました。 雨なので、一駅だけウォーキングしました。
174cm 74.3kg(-3.7kg)
| Start | Goal | |
|---|---|---|
| 78kg | 74.3kg（Progress：33%） | 67kg |
山本耕史、「炭水化物ほぼ食べないんですよ」と身体を絞るための食事法を語る
2016/01/27 16:40
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【ビフォーアフター】たんぽぽ・川村エミコが14.7キロダイエット！ メリハリボディへ
2013/06/07 10:15
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2015/07/27 19:50
とにかく明るい安村、ダイエットで持ちネタに支障？
2016/07/14 16:30
中村アン、「筋肉はすぐなくなる。姿勢を全部キレイにしてやらないと何も変わらない」
2016/02/10 17:00
ローラ、「食べるのが大好きで太れない仕事だけど“食事”は抜かない！」と熱弁
2015/11/30 20:00
アスリートでも太ってしまう！ 食べ過ぎ予防の対策をしていますか？
2015/01/31 00:00
クックパッド ダイエットでダイエット体験 …結果は半年で10キロ減
2015/01/29 17:15
17kg減の浜田ブリトニー「ダイエットアワード2013」受賞…TOKYOやせるフェスタ
2013/12/16 18:15
