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身長175センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、175センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。
また、175センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか正確に把握している方は少ないのかもしれません。
一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。
このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計に表示されることも多くなっていますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。
BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。
BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。
このBMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。
参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.
では、先ほどのBMI計算式に、175センチのデータを当てはめるとどうなるのか?
身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。
標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}
よって、22 × 1.75 × 1.75 = 67.4(kg)
この67.4キロが、175センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。※175センチの中学生・高校生の平均体重はこちら
日本肥満学会の肥満度分類を参考に、175センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算して、以下の表にまとめました。
175センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。
BMI 16 | 49kg |
---|---|
BMI 17 | 52.1kg |
BMI 18 | 55.1kg |
175cm × 低体重 |
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BMI 18.5 | 56.7kg |
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BMI 19 | 58.2kg ※175cmのモデル体重 |
BMI 20 | 61.3kg ※175cmの美容体重 |
BMI 20.6 | 63.2kg ※20代女性175cmの平均体重 |
BMI 21 | 64.3kg ※175cmの理想体重 |
BMI 22 | 67.4kg ※175cmの標準体重 |
BMI 23 | 70.4kg |
BMI 24 | 73.5kg |
175cm × 普通体重 |
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BMI 25 | 76.6kg |
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BMI 26 | 79.6kg |
BMI 27 | 82.7kg |
BMI 28 | 85.8kg |
BMI 29 | 88.8kg |
175cm × 肥満(1度) |
---|
BMI 30 | 91.9kg |
---|---|
BMI 31 | 94.9kg |
BMI 32 | 98kg |
BMI 33 | 101.1kg |
BMI 34 | 104.1kg |
175cm × 肥満(2度) |
---|
BMI 35 | 107.2kg |
---|---|
BMI 36 | 110.3kg |
BMI 37 | 113.3kg |
BMI 38 | 116.4kg |
BMI 39 | 119.4kg |
175cm × 肥満(3度) |
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BMI 40 | 122.5kg |
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BMI 41 | 125.6kg |
BMI 42 | 128.6kg |
BMI 43 | 131.7kg |
BMI 44 | 134.8kg |
175cm × 肥満(4度) |
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1
のしけのあ06/26 06:09
3487日目 - 3487日目の朝 昨日の摂取カロリー:1448kcal/18.1 squat:100 crunch:100 twst crunch:100 pushup:100 cross raise:ー stepup:100 ダンベル体操:ー...
175cm 71.9kg(+2.1kg) 23.3%
Start | Goal | |
---|---|---|
69.8kg | 71.9kg(Progress:0%) | 68kg |
2
劇団ふとり06/26 00:14
【STAGE4-6】151日目 - 【朝】 ご飯、目玉焼き、ウインナー、サラダ、味噌汁 【昼】 パスタ 【夜】 【その他】 緑茶、コーヒー、カフェラテ、スポドリ
175cm 91kg(-23.2kg) 25.2%
Start | Goal | |
---|---|---|
114.2kg | 91kg(Progress:67%) | 80kg |
だいちゃん06/25 05:44
91日目 - 朝:コーヒー、おにぎり 昼:しらす丼、高菜おにぎり、チキン ジム:ウォーキング20、ランニング40、腹筋、背筋 間:スナック菓子、カレーとたまごのトルティーヤ、アイス 夜:とろろ蕎麦、ハムサラダ...
175cm 83.4kg(-11.6kg) 23.6%
Start | Goal | |
---|---|---|
95kg | 83.4kg(Progress:57%) | 75kg |
チェル♪05/27 22:38
1018 - 1018
175cm 101.8kg(-15kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
116.8kg | 101.8kg(Progress:38%) | 78kg |
さとー03/09 10:39
再ダイエット記録 7日目 - おはようございます。体重が停滞していたため1日のみチートデイを作り食べたいものを食べて、また、しっかり運動したら減りました。チートデイを作るのが不安だったのですが、試して良かったです。また、停滞期に入ったら1日チートデイを作ろうと思い...
175cm 63.5kg(-3kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
66.5kg | 63.5kg(Progress:46%) | 60kg |
ロク11/02 23:09
0日目 - 今日から本格的にダイエット開始します。 半年でどこまで痩せられるか試すぞ
175cm 102kg(0kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
102kg | 102kg(Progress:0%) | 72kg |
ダイエットヒデ07/09 14:51
海外の人もがんばってますね。 - 海外の人もがんばってますね。 やせるだけでこんなにかわるなんでびっくりです。 https://www.youtube.com/watch?v=rEAqo73QTGk
175cm 70kg(0kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
70kg | 70kg(Progress:0%) | 65kg |
ポムポム06/13 18:19
21日目 - 今日は少し下がってホッとしました^_^
175cm 88.2kg(-3.9kg) 30.4%
Start | Goal | |
---|---|---|
92.1kg | 88.2kg(Progress:19%) | 72kg |
turushi01/21 07:26
しらたきラーメン - しらたきラーメン
175cm 78.1kg(-1.9kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
80kg | 78.1kg(Progress:15%) | 68kg |
1
あえもの01/03 23:02
今年こそ本気だす - 今年は本気です
175cm 102.6kg(+14kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
88.6kg | 102.6kg(Progress:0%) | 65kg |
どら11/19 08:48
断食後、80切りはあと少しだった。。 - 惜しかった。。 今日は朝食を抜いて昼から通常に戻る。 で、今日もしっかり運動しよう!
175cm 80.3kg(-3.7kg) 22.6%
Start | Goal | |
---|---|---|
84kg | 80.3kg(Progress:41%) | 75kg |
ario11/16 07:00
72.9kg 15.7% - 謎の600g増。 やっぱり日に何度か測らないと体脂肪率も傾向がわからないな。
175cm 72.9kg(-5.1kg) 15.7%
Start | Goal | |
---|---|---|
78kg | 72.9kg(Progress:48%) | 67.4kg |
1
えいち09/16 04:39
125.4 - 朝:アボカド オートミール キムチ 鯖缶半分 舞茸 もやし プロテイン
175cm 125.4kg(-16.6kg) 40%
Start | Goal | |
---|---|---|
142kg | 125.4kg(Progress:39%) | 100kg |
リサ08/25 14:05
さぼりにさぼり - 登録して放置してたので、うごかしてみます! が、がんばるぞっ
175cm 68.1kg(-5.9kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
74kg | 68.1kg(Progress:45%) | 61kg |
タヌキ07/25 18:06
3ヶ月 - コロナで接待の機会がなくなりダイエットが楽に。
175cm 78kg(-9.2kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
87.2kg | 78kg(Progress:64%) | 73kg |
1
たっきー07/20 08:54
○ - 7月 19 78.2 25.2 20 21 22 23 24 カロリー1800目標
175cm 78.2kg(-2.4kg) 25.2%
Start | Goal | |
---|---|---|
80.6kg | 78.2kg(Progress:35%) | 73.9kg |
はっこ07/03 14:21
停滞期? - MCT 朝 昼
175cm 92kg(-1.6kg) 24%
Start | Goal | |
---|---|---|
93.6kg | 92kg(Progress:6%) | 67kg |
take05/13 21:46
デブ - ガンバロウ 1日1000カロリー以下
170cm 90kg(+2kg) 30%
Start | Goal | |
---|---|---|
88kg | 90kg(Progress:0%) | 65kg |
5k5k05/07 07:53
朝記録 - 今月中に71キロ台にしたいかな。
175cm 72.9kg(-0.1kg) 19.4%
Start | Goal | |
---|---|---|
73kg | 72.9kg(Progress:1%) | 67kg |
1
腹筋6805/02 09:26
今できることを - 新型コロナの影響でジムもスーパー銭湯もお休み。 運動不足はあきらかで、かなり太ってしまった(-_-;) 家にいる時間も多く食べ物の誘惑が次から次へと 襲ってくるが食べる量を減らすことに注視しようと 思う。 体形もだらしなくな...
175cm 68.5kg(-0.7kg) 18.5%
Start | Goal | |
---|---|---|
69.2kg | 68.5kg(Progress:8%) | 61.2kg |
拓04/28 16:22
無題 - 10分体幹 タバタバーンマシン1 タバタバイシクル1
175cm 81kg(0kg) 17.5%
Start | Goal | |
---|---|---|
81kg | 81kg(Progress:0%) | 71kg |
おかっち04/28 07:32
無題 - あ
175cm 103.8kg(+5.7kg) 39.7%
Start | Goal | |
---|---|---|
98.1kg | 103.8kg(Progress:0%) | 80kg |
titi04/25 08:26
4日目 - 昨日は姿見が届いた。 酷い!醜い!妖怪!ピザ!デブ! お腹に詰まってるのは夢や希望じゃなく汚い汚いヘドロだよ。 なんか食べたくなったらまず鏡を見ろデブ! その食いもんはヘドロだ! ...
175cm 96.7kg(-2.3kg) 2件
Start | Goal | |
---|---|---|
99kg | 96.7kg(Progress:7%) | 70kg |
45rpm04/10 20:15
皆様ありがとうございます。目標達成いたしました! - ライバルのみなさま始め、DCご参加のみなさま、ありがとうございました。 おかげさまで、ついに目標達成できました! 本日の実測値は61.75㎏ 1週間の平均体重も、62㎏ちょうどとなりました。 減量については完全達成です。 ...
175cm 62kg(-12.2kg) 10%4件
Start | Goal | |
---|---|---|
74.2kg | 62kg(Progress:100%) | 62kg |
マヌイマヌオ02/16 09:10
76.5kg 21.7% - 久々の76キロ台。
175cm 76.5kg(-0.5kg) 21.7%
Start | Goal | |
---|---|---|
77kg | 76.5kg(Progress:10%) | 72kg |
5
ryo02/09 17:30
記録のみ - 日曜日だし
175cm 74.8kg(+0.7kg) 21.4%
Start | Goal | |
---|---|---|
74.1kg | 74.8kg(Progress:0%) | 65kg |
ミルキー01/14 09:11
しばらくは脂肪燃焼スープ - 脂肪燃焼スープを食べ始めて4日目。 がんばろう
175cm 89.8kg(-1.2kg)
Start | Goal | |
---|---|---|
91kg | 89.8kg(Progress:7%) | 75kg |
まっしゅ01/07 23:15
やばい - 明日は新年会…早く寝よう 今日はチキンナゲット食べてしまった。見てるとうまそう。食べるとそうでもないわ。
175cm 82kg(0kg) 27%
Start | Goal | |
---|---|---|
82kg | 82kg(Progress:0%) | 67kg |
tag.k111001/06 11:36
ギリギリ95kg切りで新年 - 令和2年の初出勤は、昨年とは異なり95kgを切ってのスタートとなった。調べてみると昨年(2019)は100.95kg、一昨年(2018)は100.75kgと100kg超え。やはり気持ちがいいものです。もう少し、この調子で頑張ろう!...
175cm 94.9kg(-6.7kg) 28.5%
Start | Goal | |
---|---|---|
101.6kg | 94.9kg(Progress:57%) | 90kg |
映画を見ながら11/26 21:03
1年ぶり - このサイトのことは忘れていたけど、ダイエットは続けてました。 久しぶりに記録を入れてみたら、最初から13キロ以上減ってた! 我ながら素晴らしい(笑)
175cm 77.7kg(-13.8kg) 26.5%
Start | Goal | |
---|---|---|
91.5kg | 77.7kg(Progress:100%) | 80kg |
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