186cm 理想体重・体型

186cmの理想体重は72.7kgです。

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

では、先ほどのBMI計算式に、186センチのデータを当てはめるとどうなるのか？

身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 ＝ 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.86 × 1.86 ＝ 76.1(kg)

この76.1kgが、186cmの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、186cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算して、以下の表にまとめました。※ただし、この数値は、あくまで大人向けの値となります。

また、186センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重（186cm BMI 18.5未満）

BMI 16	55.4kg
BMI 17	58.8kg
BMI 18	62.3kg

普通体重（186cm BMI 18.5～25未満）

BMI 18.5	64kg
BMI 19	65.7kg
BMI 20	69.2kg
BMI 21	72.7kg
BMI 22	76.1kg ※186cmの標準体重
BMI 23	79.6kg
BMI 24	83kg

肥満（1度）（186cm BMI 25～30未満）

BMI 25	86.5kg
BMI 26	89.9kg
BMI 27	93.4kg
BMI 28	96.9kg
BMI 29	100.3kg

肥満（2度）（186cm BMI 30～35未満）

BMI 30	103.8kg
BMI 31	107.2kg
BMI 32	110.7kg
BMI 33	114.2kg
BMI 34	117.6kg

肥満（3度）（186cm BMI 35～40未満）

BMI 35	121.1kg
BMI 36	124.5kg
BMI 37	128kg
BMI 38	131.5kg
BMI 39	134.9kg

肥満（4度）（186cm BMI 40～）

BMI 40	138.4kg
BMI 41	141.8kg
BMI 42	145.3kg
BMI 43	148.8kg
BMI 44	152.2kg