186cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

186cmの理想体重は72.7kgです。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。

参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

仮に186cm BMI22として計算すると

では、先ほどのBMI計算式に、186センチのデータを当てはめるとどうなるのか?

身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.86 × 1.86 = 76.1(kg)

この76.1kgが、186cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

身長とBMI(肥満指数)から体重値を算出

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、186cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算して、以下の表にまとめました。※ただし、この数値は、あくまで大人向けの値となります。

また、186センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

186cmのBMIと体重の対応表

低体重(186cm BMI 18.5未満)

BMI 1655.4kg
BMI 1758.8kg
BMI 1862.3kg

普通体重(186cm BMI 18.5~25未満)

BMI 18.564kg
BMI 1965.7kg
BMI 2069.2kg
BMI 2172.7kg
BMI 2276.1kg ※186cmの標準体重
BMI 2379.6kg
BMI 2483kg

肥満(1度)(186cm BMI 25~30未満)

BMI 2586.5kg
BMI 2689.9kg
BMI 2793.4kg
BMI 2896.9kg
BMI 29100.3kg

肥満(2度)(186cm BMI 30~35未満)

BMI 30103.8kg
BMI 31107.2kg
BMI 32110.7kg
BMI 33114.2kg
BMI 34117.6kg

肥満(3度)(186cm BMI 35~40未満)

BMI 35121.1kg
BMI 36124.5kg
BMI 37128kg
BMI 38131.5kg
BMI 39134.9kg

肥満(4度)(186cm BMI 40~)

BMI 40138.4kg
BMI 41141.8kg
BMI 42145.3kg
BMI 43148.8kg
BMI 44152.2kg

186cmの人の体重・体型

日本人の平均体重・体型

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